Холодний суп-пюре з кольрабі з яблуками

Відео - Суп пюре з буряком

Кольрабі - різновид капусти. У ній міститься багато вітаміну С. Цей овоч збагачений мінеральними солями, фосфором, магнієм, кальцієм, калієм, залізом, кобальтом. Кольрабі обов`язково треба включати в свій раціон для нормалізації обміну речовин. Так як на дворі зараз літо, пропонуємо приготувати холодний суп-пюре з кольрабі з яблуками і кедровими горішками.
Вам знадобиться
  • - 2 середніх за розміром качана кольрабі;
  • - 2 зелені яблука;
  • - 500 мл ряжанки, кефіру або кислого молока;
  • - половина пучка будь свіжої зелені;
  • - 1 ч. Ложка соку лимона;
  • - чорний перець, сіль, кедрові горішки, червона паприка, листочки м`яти.
Інструкція
1



Очистіть яблука від шкірки, видаліть серцевину, поріжте дрібними кубиками, збризніть їх лимонним соком. Очистіть кольрабі, поріжте дрібними кубиками, як і яблука. Змішайте з кубиками яблук. Подрібніть за допомогою в блендера до пюреобразной маси.
2
Додайте до пюре з яблук і кольрабі подрібнену зелень, ряжанку, посоліть і поперчіть за смаком. Перемішайте, поставте в холодильник охолоджуватися.
3
Для подачі більше підходять кедрові горішки, але можна взяти арахіс, волоські горіхи, навіть насіння соняшнику. Хоча все-таки з кедровими горішками такий суп-пюре поєднується набагато краще.
4
Розлийте охолоджений суп по креманкам або високих келихах, зверху присипте кедровими горішками і дрібкою меленої червоної паприки. Прикрасьте свіжими листочками м`яти.
5
Холодний суп-пюре з кольрабі з яблуками і кедровими горішками готовий виходить легким, освіжаючим. Просто незамінний блюдо в спекотні літні дні! Можна в суп додати кілька кубиків льоду.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Холодний суп-пюре з кольрабі з яблуками