Як підвищити життєвий тонус
Відео - Підняти життєвий тонус і позбутися від втоми в домашніх умовах з Біомедіс Андроїд
Чи не жив ще на землі людина, яка не відчував нічого, крім щастя і радості. Невдачі і засмучення відомі кожному з нас. Якщо у людини поганий настрій, це відразу відображається на його зовнішності. Крім того, відбувається зниження функції імунної системи і виникнення різних захворювань. Тому так важливо вміти піднімати свій життєвий тонус.
Вам знадобиться
- сміх, правильне дихання, фізичні вправи, аромомасла, квіти
Інструкція
1
Більше смійтеся. Вченим вдалося довести, що сміх позитивно впливає на організм. Гормон радості, вироблення якого відбувається завдяки сміху, утворює в організмі речовини, що усувають різні захворювання. Тому смійтеся від душі.
2
Бажаючи придушити негативні наслідки стресу, частіше обіймайте приємних вам людей. Дослідження довели, що дружні обійми виробляють гормони радості і зростання, які покращують самопочуття і продовжують життя. Так, люди, які не скупляться на обійми, майже не хворіють, а якщо хворіють, то одужують швидко. Позитивний настрій до оточуючих - запорука гарного настрою.
3
підвищити життєвий тонус допоможуть вправи для ніг. Вчені довели, що звичайні присідання сприяють утворенню гормону молодості, який відповідає за наш настрій і добре самопочуття.
4
Дихайте правильно. Правильне дихання виводить токсини, а значить, підвищує життєвий тонус. Вдихи і видихи повинні бути спокійні, ритмічні, глибокі.
5
Оточіть себе ароматами, які викликають почуття радості і насолоди. Давно помічено, що запахи надають певний вплив на мозок і тіло людини. Так, вдихаючи один аромат, людина відчуває радість, інший - смуток. Заспокоїти нервову систему і розслабитися допоможе запах жасмину і евкаліпта. Аромат грейпфрута здатний підняти настрій.
6
Нехай у вашому домі завжди будуть свіжі квіти. Яскраві, красиві - вони здатні позитивно впливати на наш настрій і знизити зайву напругу.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Кольоротерапія для лікування захворювань
- Щастя на тарілці
- Як підняти настрій, коли воно на нулі
- Як підняти життєвий тонус навесні: 10 способів
- Позитив або як підняти собі настрій
- Як підвищити тонус організму
- Як привести себе в тонус
- Як підняти настрій оточуючим
- Як викликати радість
- Як підняти собі настрій
- Як знайти в житті радість
- Що робити, якщо поганий настрій
- Як знімати тонус при вагітності вправами
- Як підготуватися до весни
- Як передати свою енергію людині
- Як взяти верх над втомою
- Як підняти настрій дівчині
- Як підвищити рівень серотоніну
- Як збільшити ендорфіни
- Гарний настрій і краса
- Плюси ранкової розминки