Щастя на тарілці
Відео - Щастя на тарілці - Сатья дас (Сергій Яковлєв) на БАЛАНС-ТВ
Здатність гормонів впливати на психологічний стан людини вчені довели давно, але не всім відомо, що істотно вплинути на власний емоційний фон можна за допомогою всього декількох корисних продуктів.
Депресія, апатія, відчуття власної непотрібності і, як наслідок, поганий настрій і часті конфлікти - досить часте явище навесні. На тлі весняного авітамінозу проблеми поглиблюються і все бачиться в чорному кольорі. Але наші емоції найчастіше пов`язані не тільки з тим, що відбувається навколо, а й з тим, що відбувається в нашому організмі. Сератонин, так званий гормон щастя, можна отримати не тільки з шоколаду. У синтезі цього гормону активну участь приймають вітаміни групи В, які одночасно є борцями зі стресом, втомою і надмірної стомлюваністю. Недолік в організмі вітаміну В здатний спровокувати порушення обміну речовин, уповільнення розумової діяльності, пасивність і навіть депресію. Щоб життя перестала бути сірою і похмурою, необхідно заповнити недолік вітаміну В в організмі. Зробити це не так складно. Досить регулярно вживати в їжу продукти, що містять цей елемент. У великій кількості вітамін В міститься в мигдальних горіхах, яловичині, рибі, брокколі і морській капусті. Додайте ці корисні продукти в свій щоденний раціон, і ви назавжди забудете про те, що таке депресія і поганий настрій.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як правильно заїсти поганий настрій?
- Як діагностувати недолік кальцію в організмі і як його заповнити
- Як дефіцит вітамінів впливає на організм
- Як швидко відновити вітамінно-мінеральний баланс навесні
- Як вживати вітамін е
- Які продукти корисні для підшлункової залози
- Які вітаміни містяться в чорному хлібі
- Які продукти містять цинк
- У яких продуктах міститься залізо
- У яких продуктах міститься цинк
- У яких продуктах містяться амінокислоти
- Як підвищити життєвий тонус
- Що потрібно їсти для зростання нігтів
- Що робити, якщо поганий настрій
- Які вітаміни вибрати
- Як лікувати авітаміноз
- Які вітамінні препарати потрібно пити перед вагітністю
- Як поліпшити гормональний фон
- Як збільшити ендорфіни
- Які вітаміни пити від сонливості
- Як їжа підвищує настрій