Як викликати радість

З`їжте пів-плитки хорошого темного шоколаду. Але тільки неодмінно темного! Склад його такий, що стимулює вироблення гормонів радості. Через кілька хвилин життя здасться вам куди веселіше. А для посилення ефекту закусите шоколад стиглим солодким бананом.

Посміхніться. Просто пару хвилин (ну добре, одну хвилину - для початку) посміхайтеся. Ви будете здивовані дієвістю цього вправи, помітивши, що через хвилинку ваш настрій стане якщо не райдужним, то вельми і вельми непоганим.

Увімкніть весь світ, який тільки є в будинку / кімнаті. Іноді люди сумують з тієї ж причини, по якій в`януть рослини. Їм не вистачає світла.

Саме в недоліку освітлення криються коріння зимової, осінньої депресії. Світла стає менше, і організм починає хандрити. Освітіть себе, і вам майже миттєво стане легше.

Оточіть себе яскравими фарбами. Одягніть щось тепле і червоне, киньте на диван пару пронизливо-блакитних подушок, принесіть і поставте у вазу букет яскравих осінніх квітів. Буяння фарб швидко розвіє вашу смуток.

Відео - ЯК ВИКЛИКАТИ Фіксікі У мене живе Фіксікі Нулик!

Використовуйте засоби ароматерапії. В принципі, ви можете просто вийти на кухню, відкрити банку з натуральною кавою і понюхати його. Настрій покращиться моментально.

Ну, а якщо ви не любите каву, озбройтеся аромакурільніци і «позитивними» ефірними маслами. Налийте в курильницу гарячу воду, поставте свічку і капніть 4-5 крапель ефірних масел шавлії, меліси, анісу (бадьяна) - на вибір. Коли по повітрю попливе ніжний прозорий аромат, ваш настрій відразу стане краще.

Відео - Як запустити GTA 5 на дуже слабкому ноутбуці!

Зателефонуйте кращій подрузі або другу. Добре слово, пара хвилин обміну повідомленнями та компліментами приведуть вас в тонус.

Увімкніть улюблену музику. Гарна музика володіє вражаючими властивостями. Музикотерапія сьогодні є майже що офіційним підрозділом медицини, і здатна не тільки коригувати психологічні стану, але навіть зцілювати.