Який би творчий процес ви не вибрали, поліпшення настрою ви обеспечіте.Даже якщо ви почнете творити через силу, через півгодини будете муркотіти від задоволення.
Відео - Як підняти собі настрій? ПОВІРЕНІ способи підняти настрій самому собі
Найдоступніше джерело радості - це їжа. Велике значення має не тільки сама їжа, але і приємна обстановка під час її прийому. Один тільки вид красивою сервіровки, святкової скатертини і приємного оку поєднання кольорів збуджує апетит, а отже, піднімає настрій.
Постарайтеся навчитися нього-то новому, використовуючи для цього наявні у вас можливості: навчитеся водити машину, почніть вивчати іноземну мову, займіться рукоділлям і т.д.
Відео - Як швидко підняти настрій. Як швидко підняти собі настрій
Частіше посміхайтеся, навіть якщо вам зовсім не хочеться цього робити. Почніть прямо зараз, читаючи ці рядки. Цим ви притягатимете до себе потрібний настрій.
Займіться спортом. Для початку почніть хоча б робити зарядку. Причому не від випадку до випадку, а регулярно, протягом получаса.Займітесь бігом.
Відео - Як підняти собі настрій? Швидкий спосіб! пробуємо! в мене працює!
Присвятіть цілий день собі, коханій. Займіться шопінгом- відвідайте сауну- проведіть цей час в салоні краси.
Частіше бувайте на природі, малюйте пейзажі або фотографуйте гарні краєвиди.
Відео - СПОСОБИ ЯК ПІДНЯТИ СОБІ НАСТРІЙ | MyPack
Дуже потужний засіб для підняття настрою - це музика. Тільки слухати потрібно таку музику, яка вам приємна.
Заведіть собі щоденник. Записуйте туди хороші моменти, про які буде приємно згадувати в складні життєві моменти, що може змусити вас посміхнутися і повірити в свої сили. Описувати свої емоції, цитуйте почуті похвали.
Відео - Псіхологія.Как підняти собі настрій і поліпшити відносини
Пам`ятайте, що писати в щоденник потрібно тільки в хорошому настрої, а читати - в будь-який час. Особливо, коли вам стало сумно.
