Приємні звуки миттєво проженуть смуток і вам захочеться посміхнутися. Знайди пісню або послухайте звуки природи, така релаксація займе кілька хвилин, а задоволення триватиме набагато довше.
Відео - Нові Пісні ХІТ ТОП - Плейлист гарного настрою
Знайдіть заняття, яке може повністю оволодіти вашою увагою. Завдяки цьому ви відвернетеся від сумних нав`язливих думок. Це може бути рукоділля, живопис, читання і багато іншого.
Випийте коктейль або чай з додаванням кількох листочків м`яти. Ця рослина є відмінним антидепресантом. А смак напоїв доставить ні з чим не порівнянне задоволення, за умови, що у вас немає алергії на м`яту.
Відео - Псіхологія.Как мати гарний настрій
Поспостерігайте за метеликами, комахами. Зосередьтеся, опишіть їх про себе або вголос у всіх деталях, запам`ятайте цю інформацію. Так, ви зможете в подальшому маніпулювати своїм настроєм за допомогою таких ось приємних спогадів.
Навіть якщо ви стежите за фігурою, дозвольте собі солодке задоволення - морозиво або шоколад. Насолоджуючись цими смачними продуктами, ви отримаєте чималу порцію ендорфіну - гормону радості.
Відео - Музика для Бадьорості, Пробудження і Гарного Настрою: Музика для Пробудження і Підняття Сили Духа
Побалуйте себе полуницею. Ця запашна, солодка, низькокалорійна ягода містить серотінін - гормон оптимізму, що дозволяє зберегти гарний настрій на цілий день.
Відвідайте магазин і купіть собі обновки. Для багатьох це дійсно маленьке свято, що піднімає настрій. Навіть не купуючи нічого, ви зможете після такої прогулянки отримати приплив бадьорості.
Відео - Zoobe Зайка Гарний настрій, просто так
Завдяки заняттям спортом ви знайдете цілий букет позитивних емоцій. Сам процес вже принесе задоволення, а результат, який отримаєте в результаті, дозволить залишатися в піднесеному настрої довгий час.
Відкрийте сімейний альбом, зупиняйтеся на тих фотографіях, де ви щасливі. Подумки перенесений в той час, згадайте все до найдрібніших подробиць. Якщо такого збірника знімків немає, значить терміново заведіть. Альбом можна легко виготовити самостійно - спробуйте, і гарний настрій вам гарантовано!
