Зарядка допомагає зміцнити імунітет. Адже не дарма кажуть, що рух - це життя!
Ранкова розминка зробить ваше тіло більш гнучким, міцним і витривалим. Відразу після пробудження нам важливо запустити процеси всього організму, так би мовити, розігнати кров.
Зарядка підвищить тонус організму. Ви будете більш бадьорими протягом усього дня. У стані підвищеного тонусу людина ефективніше справляється зі своїми щоденними завданнями.
За допомогою ранкової розминки ви допоможете не тільки тілу, але також і мозку. Після навіть нетривалої зарядки людина здатна позитивніше мислити, набуває здатності легше дивитися на життя.
Роблячи вправи відразу після пробудження, людина здатна простіше справлятися з лінню. При регулярних заняттях вставати і починати займатися справами стане легше.
Зарядка позитивно впливає і на метаболізм, прискорює його. Організм починає більш інтенсивно спалювати калорії, а також з великим успіхом виводить токсини з організму. Одні лише ранкові вправи здатні розігнати механізми виведення непотрібного з організму на цілий день.
Ранкова розминка допоможе контролювати свій апетит. Коли в наше життя приходять фізичні вправи на регулярній основі, ми починаємо краще відчувати свій організм і його потреби.
Відео - Ранкова зарядка - розминка суглобів.
Після ранкової зарядки ви будете бадьоріше, веселіше і позитивніше! А що ще потрібно, щоб день вдався ?!
