Основні вимоги до фізичного виховання:
1. Обсяг фізичних вправ для дитини визначає лікар в залежності від групи здоров`я і віку. Всі заняття контролює дитяча медсестра.
2. Заняття проводяться щодня.
3. Вправи виконуються на вулиці або в теплому провітреному приміщенні.
4. Комплекс вправ періодично змінюється, вправи поступово ускладнюються.
Відео - Фізичне виховання дітей / Дитяче фізичне виховання
5. Забороняється займатися відразу перед сном і після сніданку.
Ранкова зарядка, масаж, активні ігри на вулиці і заняття в спортивних гуртках є складовими ланками фізичного розвитку дітей.
Відео - Фізичне ВИХОВАННЯ дітей дошкільного возраста.БЕГОВЕЛ. Результати. / Улюблені Діти
Масаж проводить тільки масажист з медичною освітою на спеціальному столі. Стіл застеляють ковдрою або пелюшкою. Кожен вид масажу роблять дітям у певному віці.
Починаючи з трьох місяців з дитиною необхідно робити гімнастику, яка включає легке погладжування і розтирання кінцівок. З чотирьох місяців пасивні руху поступово замінюють на більш активні, розминка і легке постукування. Чим старшою стає дитина, тим більше активних елементів включають заняття.
Відео - ПОДЯКА
Для малюків другого року життя найкраще підійдуть активні рухливі ігри.
Після чотирьох років широко використовуються спортивні ігри. Закінчувати заняття спортом необхідно спокійною, ритмічної ходьбою.
Одним з найважливіших методів зміцнення дитячого організму є загартовування. Всі методи загартовування можна поділити на: загальні та спеціальні.
Загальні використовуються весь час протягом усього життя дитини і починають з самого народження. До них відносять:
Відео - РОЗВИТОК ДИТИНИ. ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ
• Повітряні ванни - сон і прогулянки в парках або скверах (не поблизу проїжджої частини).
• Обтирання - розтирають відкриті ділянки тіла вологим рушником кімнатної температури. Застосовують тільки для малюків з 7 місяців.
• Загальне обливання - починають тільки з двох років. Обливають дитини в теплому приміщенні з глечика або душа.
• Купання у відкритому водоймищі (річці, озері) - можна починати з трьох років, тривалість від двох до десяти хвилин. Температура водойми не нижче 22 градусів.
Відео - Виховання дітей раннього віку
• Сонячні ванни - проводять з особливою обережністю! Дитину після року можна гартувати лише з 9 до 11 ранку під наглядом дорослого, а найкраще під наглядом медсестри.
Спеціальні методи загартовування дітям молодшого віку протипоказані. Дуже важливо навчити дитину з ранніх років займатися спортом і стежити за своїм здоров`ям. Тоді дитина виросте здоровою повноцінною людиною!
