ßê ñîëèòè ê³ëüêó
³äåî - ÑÓÕÈÉ ÏÎÑÎË õàìñà, ÕÀÌÑÀ
ʳëüêà - íåâåëèêà ðèáêà ³ç ñ³ìåéñòâà îñåëåäö³â, ùî éäå, â îñíîâíîìó, íà êîíñåðâè. Çíàõîäèòüñÿ â âîäàõ Áàëò³éñüêîãî ìîðÿ. Äàíèé âèä ñ³ìåéñòâà îñåëåäöåâèõ êîðèñíèé ïðè âàã³òíîñò³. ³í ì³ñòèòü áàãàòî ì³êðîåëåìåíò³â. Çîêðåìà, â ê³ëüö³ áàãàòî éîäó. Òàêîæ ðèáà º äîáðå çàñâîþâàíèì á³ëêîì. ê³ëüêó ðåêîìåíäóºòüñÿ ¿ñòè äëÿ ïðîô³ëàêòèêè îñòåîïîðîçó. Âîíà ì³ñòèòü êàëüö³é ³ ôîñôîð. Êðàùå ¿ñòè ê³ëüêó, ÿê ³ áóäü-ÿêó ðèáó - ç îâî÷àìè. Òàêîæ ðèáó êîðèñíî ¿ñòè ïðè ñåðöåâî - ñóäèííèõ çàõâîðþâàííÿõ. Ðå÷îâèíè, ùî ì³ñòÿòüñÿ â ê³ëüö³, óïîâ³ëüíþþòü ðîçâèòîê àòåðîñêëåðîçó.
Âàì çíàäîáèòüñÿ
- êèëüêà (1 êã);
- ñ³ëü (3 ñò.ë.);
- ïåðåöü ÷îðíèé (ãîðîøîê) - 4-5 øò;
- ãâîçäèêà (â áóòîíàõ) - 4-5 øò;
- ³ìáèð (ìåëåíèé-ìàëåíüêà ù³ïêà);
- ëàâðîâèé ëèñò (3-4 øò.).
³äåî - Ñîëèìî óêëåéêó â ðîçñîë³
²íñòðóêö³ÿ
1
³çüì³òü ÷àøêó ç âîäîþ, îïóñò³òü â íå¿ ðèáó ³ ãàðíåíüêî ïðîìèéòå.
2
Îáðîáèòè ê³ëüêó. Âèäàë³òü ãîëîâó ³ íóòðîù³.
3
Îáðîáëåíó ðèáó ùå ðàç ïðîìèéòå. Äàéòå âîä³ ñòåêòè.
4
³çüì³òü ñïåö³¿, ðîç³òð³òü ¿õ íå äóæå äð³áíî. Çì³øàéòå ñïåö³¿ ç ñ³ëëþ.
5
Ïîñèïòå ê³ëüêó çàñîëþâàëüíèé ñóì³øøþ. Ïåðåì³øàéòå ê³ëüêó â³ä íèçó äî âåðõó.
6
³çüì³òü åìàëüîâàíó ìèñêó ³ ïåðåêëàä³òü â íå¿ ðèáó.
7
Íàêðèéòå ê³ëüêó òàð³ëêîþ. Çâåðõó ïîñòàâòå ëåãêèé âàíòàæ. Ïðèáåð³òü íà ÷àñ â õîëîäèëüíèê.
8
ijñòàíüòå ïðèãîòîâëåíó ñîëîíó ê³ëüêó ÷åðåç 12 ãîäèí. Ðèáà ãîòîâà!
Ïîä³ëèñÿ â ñîö ìåðåæàõ:
Ñõîæ³
- ßê çðîáèòè êîíñåðâè ç ðèáè â òîìàò³
- ßê ðîáèòè çàñîëþâàííÿ ðèáè
- ßê ïîñîëèòè õàìñó
- ßê çàñîëèòè ê³ëüêó â äîìàøí³õ óìîâàõ
- ßê ïðèãîòóâàòè ðèáó ñèã
- ßê ñîëèòè êàìáàëó
- ßê ïðèãîòóâàòè ñëàáîñîëåíóþ ñüîìãó
- ßê çàìàðèíóâàòè ÷åðâîíó ðèáó
- ßê ñîëèòè ð³÷êîâó ðèáó
- ßê ãîòóâàòè ôîðåëü íà ìàíãàë³
- ßê â`ÿëèòè ïëîòâó
- ßê ïðèãîòóâàòè ñêóìáð³þ ïðÿíîãî ïîñîëó
- ßê ðîáèòè ðèáó â ìàðèíàä³
- ßê çàêîïòèòè ðèáó â äîìàøí³õ óìîâàõ
- ßê â`ÿëèòè êàìáàëó
- ßê ñîëèòè ðèáó ñêóìáð³þ
- ßê ïîñîëèòè ÷åðâîíó ðèáó
- ßê ñîëèòè ãîðáóøó
- Îñåëåäåöü äîìàøíüîãî çàñîëó
- Ùî ìîæíà ïðèãîòóâàòè ç ê³ëüêè
- ßê ñóøèòè ðèáó