Як запекти гарбуз у мікрохвильовці

Відео - Гарбуз в мікрохвильовці смакота смакота рецепт 2017

Відомо, що гарбуз - дуже корисний овоч, в ній містяться вітаміни С, В3, В5 і В6, калій, мідь, марганець, клітковина, жирні кислоти і фолієва кислота. Але найбільше в гарбузі вітаміну А: 100 г гарбуза забезпечують 75% добової потреби людини в цьому вітаміні. Найцікавіше, що вітамін А повністю зберігається в запеченої гарбузі.
Вам знадобиться

Відео - Солодка гарбуз в мікрохвильовці

  • для гарбуза
  • запеченої в мікрохвильовці:
  • 2 кг гарбуза;
  • 2 ст. л води;
  • 300 г цукру;
  • родзинки;
  • мелена кориця;
  • цукрова пудра;
  • вершкове масло;
  • гілочка м`яти.
  • Для гарбузової запіканки в мікрохвильовці:
  • 1кг гарбуза;
  • 1 яйце;
  • 300 г сиру;
  • 300 мл кефіру;
  • житнє борошно;
  • розпушувачі тесту;
  • 1 ч. Л соди;
  • оцет.
  • Для гарбуза з картоплею:
  • 3 головки ріпчастої цибулі;
  • 8 середніх картоплин;
  • 500 г гарбуза;
  • 5 середніх помідорів;
  • перець.
  • Для гарбузового пудингу:
  • 500 г гарбуза;
  • 1 ст. пшона;
  • 500 мл молока;
  • 3 ст. води;
  • сіль;
  • цукор;
  • ваніль;
  • кориця;
  • півлимона;
  • пол-апельсина.
Інструкція
1
Гарбуз, запечена в мікрохвильовці

Вимийте гарбуз, очистіть від шкірки, виберіть насіння. Наріжте м`якоть дуже тонкими пластинками. Змастіть вершковим масло посуд для мікрохвильовки, укладіть туди гарбуз. Додайте воду, посипте цукром, готуйте в мікрохвильовці 12 хвилин при потужності в 800 Вт.

Відео - Гарбуз з яблуками в мікрохвильовці

2

Відео - Гарбуз в мікрохвильовці. # Лайфхак.

Додайте родзинки і корицю, готуйте ще 3 хвилини. Посипте цукровою пудрою і прикрасьте гілочкою м`яти, перш ніж подавати на стіл.



3
Гарбузова запіканка в мікрохвильовці

Змішайте яйце з сиром, кефіром, погасіть оцтом соду, додайте борошно і ретельно розмішайте, щоб отримати рідке тісто. Вимийте гарбуз, зніміть з неї шкірку, виберіть насіння і дрібно наріжте

4
Змастіть маслом скляний посуд для мікрохвильовки, укладіть туди дрібно нарізаний гарбуз, залийте тестом. Поставте в мікрохвильовку на 3-4 хвилини при середніх потужностях.
5
Гарбуз з картоплею


Наріжте цибулю півкільцями. Налийте в глибокий посуд для СВЧ трохи оливкового масла, покладіть нарізану цибулю, злегка обсмажте в СВЧ. Наріжте картоплю гуртками, додайте до цибулі, посоліть, готуйте 15-25 хвилин.

6
Вимийте гарбуз, очистіть від шкірки, видаліть насіння, наріжте тонкими скибочками.
Додайте до картоплі, готуйте ще 7 хвилин. Наріжте помідори додайте до гарбузі і картоплі, поперчіть, посоліть і готуйте при закритій кришці ще 10-15 хвилин.
7

Відео - Чіпси (снеки) з гарбуза в мікрохвильовці

гарбузовий пудинг

Вимийте, очистіть гарбуз, видаліть насіння, наріжте середніми кубиками, покладіть в глибоку скляний посуд, залийте водою. Готуйте в СВЧ на великої потужності до кипіння, хвилин 10

8
Промийте пшоно теплою водою кілька разів, потім гарячою. Засипте склянку пшона в киплячу воду, готуйте 7 хвилин. Вимийте апельсин, розріжте навпіл, зніміть з однієї половинки шкірку. Наріжте її якомога дрібніше, зробіть те ж саме з лимоном.
9
Підігрійте молоко, але не кип`ятіть і додайте до пшону та гарбузі. Додайте цедру, ваніль, корицю, сіль і цукор. Готуйте при закритій кришці ще 6 хвилин.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як запекти гарбуз у мікрохвильовці