Апельсиновий сік
Відео - Грейпфрутовий Сік При Вагітності
Апельсиновий сік є відмінним джерелом вітаміну С. Цей вітамін підвищує імунітет, а також сприяє засвоєнню заліза, який збільшує кількість гемоглобіну в червоних кров`яних клітинах у жінки і у майбутньої дитини. Рекомендується вагітним отримувати не менше 85 мг вітаміну С в день, що складає трохи більше однієї склянки апельсинового соку.
Морквяний сік
Відео - Гранатовий сік. КОРИСТЬ гранатового соку для здоров`я
Морквяний сік містить вітамін А, С і клітковину, які необхідні під час вагітності. Пити морквяний сік особливо важливо в останні місяці вагітності, щоб зменшити шанси появи жовтяниці у дитини. Проте, жінкам рекомендується пити не більше 1 склянки морквяного соку в день.
Персиковий сік
Відео - Чи можна вагітним лимон?
Персики містять достатню кількість заліза і калію, тим самим допомагають знизити ризик розвитку анемії у вагітних жінок. Персиковий сік також очищає нирки і сечовий міхур, а також запобігає появі каменів в нирках під час вагітності. Крім того, він поліпшує роботу шлунка і допомагає позбутися від запорів.
буряковий сік
Відео - СОК буряка ВІД РАКУ
Буряковий сік очищає кров і допомагає знизити ризик інфекційних захворювань у дітей. Буряк багатий фолієвою кислотою, яка необхідна для нормального росту і розвитку всіх органів і тканин майбутньої дитини. Залізо, що міститься в соку, знижує ризик розвитку анемії у матері, в той час як вітаміни А і Е необхідні для нормального росту плода.
полуничний сік
Відео - Томатний сік. Вся КОРИСТЬ томатного соку. Як вживати томатний сік?
Високий вміст води в полуниці допомагає запобігти зневоднення організму. Вагітним жінкам корисно їх вживати для полегшення ранкової нудоти і блювоти. Полуниця є джерелом розчинної клітковини, яка дуже корисна для здоров`я серця. Вона також містить вітамін С, антиоксидант, який захищає організм від вільних радикалів.
