Як підвищити гемоглобін в крові у вагітних

Включіть в раціон продукти, багаті легкозасвоюваним залізом: яловичина, мова, печінка, гречка, квасоля. Їжте більше свіжих фруктів і овочів: абрикосів, яблук, винограду, сухофруктів. Пийте сік з буряка. Вживайте продукти, що містять велику кількість вітаміну С: зелень, солодкий перець, томати, полуницю, чорну смородину, цитрусові. Саме цей вітамін покращує всмоктування заліза.

Обмежте споживання кави і чаю, так як вони перешкоджають засвоєнню заліза. Молоко пийте між прийомами їжі. Настільки популярний для підвищення гемоглобіну гранатовий сік під час вагітності краще не вживати у великих кількостях, так як він може викликати запор.

Вживайте м`ясо окремо від злаків (хліб, макарони, каші). Злаки, пов`язуючи залізо, перешкоджають його всмоктуванню в кишечнику.

Проконсультуйтеся з лікарем з приводу призначення спеціальних полівітамінів для вагітних. У них підвищений вміст заліза, що сприятливо впливає на рівень гемоглобіну. При вираженій анемії одних лише вітамінів може бути недостатньо, тому призначаються залізовмісні препарати.

Частіше провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте, більше гуляйте на свіжому повітрі. Кисень необхідний для транспортування гемоглобіну в крові.

Приготуйте наступний засіб, яке протягом кількох тижнів має привести гемоглобін в норму. Подрібніть за допомогою блендера або м`ясорубки чорнослив, родзинки, курагу, волоські горіхи і мед (візьміть всі інгредієнти в рівних кількостях). До суміші додайте трохи соку лимона або алое. Приймайте по столовій ложці цього засобу тричі в день, а через 2 тижні здайте кров на аналіз, щоб оцінити динаміку в процесі лікування.

Пам`ятайте, що анемія - це стан, який вимагає ретельного медичного спостереження. У важких випадках, що загрожують життю матері або плода, може знадобитися навіть переливання крові.