Як підняти низький гемоглобін
Низький рівень гемоглобіну спостерігається у людей, які страждають на анемію або недокрів`ям. При цих захворюваннях погіршується здатність крові до перенесення кисню, внаслідок чого сповільнюються обмінні процеси і знижується фізична витривалість. Для підвищення рівня гемоглобіну в крові необхідно здійснювати тривалі прогулянки і вживати залізовмісні продукти.
Інструкція
1
Частіше проводьте час на свіжому повітрі і зверніть увагу на своє харчування. У вашому раціоні повинні переважати залізовмісні продукти (риба, геркулес, гречка, чорний хліб, жовток, зелень, персики і яблука). Також необхідно регулярно вживати воду, овочі і фрукти, що містять вітамін С і допомагають організму засвоювати залізо. Пийте замість чаю заварені квіти гречки, коріння, листя і стебла кульбаби.
2
Випивайте вранці натщесерце склянку настою шипшини, в який доданий лимонний сік і чайна ложка меду. Частіше готуйте овочеві салати з таких інгредієнтів, як петрушка, зелена цибуля, кріп, капуста, буряк, солодкий перець і моркву. Кожен день приймайте по столовій ложці ретельно подрібненої суміші з волоських горіхів, журавлини та меду.
3
Пийте щодня по 500 мілілітрів суміші, що складається з яблучного, бурякового та морквяного соку в пропорції 1: 1: 2. Для кращого засвоєння каротину, що міститься в морквяним соку, попередньо з`їдайте столову ложку сметани.
4
Візьміть половину склянки ягід суниці, додайте молоко і ложку меду і ретельно перемішайте. Їжте це блюдо два рази в день протягом трьох тижнів. Включіть в меню каші, приготовані на воді з додаванням зелені і масла. При відсутності проблем з шлунково-кишковим трактом вживайте свіжі сливи, які не тільки підвищують гемоглобін, але і знижують тиск.
5
Розмели в кавомолці по склянці гречки і волоських горіхів. В отриману масу додайте склянку меду і вживайте її 2-3 рази на день по столовій ложці. У помірній кількості їжте апельсини, грейпфрути і гранати. Приймайте залізовмісні препарати. Скоротіть споживання жирів, надлишок яких погіршує кровотворення. Не вживайте одночасно продукти, багаті кальцієм, і залізовмісні страви. Пийте менше чаю і кави.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як підняти гемоглобін при вагітності
- Як швидко підвищити гемоглобін в крові
- Як підвищити гемоглобін після пологів
- Як знизити підвищений гемоглобін
- Продукти, що підвищують гемоглобін у крові
- Як підвищити гемоглобін
- Як вибрати продукти для підвищення гемоглобіну
- Як вживати морквяний сік
- Як підняти гемоглобін у домашніх умовах
- Як підняти рівень заліза в крові
- Корисні продукти для підвищення гемоглобіну
- Чи можна підвищити гемоглобін гранатом
- Як нормалізувати тиск без ліків
- Як підвищити рівень гемоглобіну
- Як лікувати недокрів`я
- Які продукти допомагають підняти гемоглобін
- Як зменшити гемоглобін
- Як лікувати низький гемоглобін
- Як підвищити гемоглобін в крові у вагітних
- Які продукти можуть підняти гемоглобін у дитини
- Як лікувати печінку