Як підняти гемоглобін

Відео - Гемоглобін в крові - поради лікарів. Як підняти гемоглобін

Людина потребує залозі для того, щоб тканини його організму отримували кисень. Завдяки залозу, в еритроцитах - червоних кров`яних тільцях - утворюється гемоглобін, який легко з`єднується з киснем в момент проходження крові через легені, а потім розносить його «за призначенням». Коли виникає дефіцит заліза, порушується утворення гемоглобіна, до тканин надходить менше кисню, і починається анемія.
Інструкція
1



Як підняти strongгемоглобін / strong" class ="colorbox imagefield imagefield-imagelink" rel ="gallery-step-images"gt; Щоб підвищити рівень гемоглобіна в організмі, не допустивши розвитку залізодефіцитної анемії (а якщо вона вже з`явилася, то ліквідувати її), в першу чергу, зверніть увагу на своє харчування. Найкраще засвоюється залізо з білків м`яса, особливо телятини. Постарайтеся їсти більше м`яса, печінки, риби. Як гарнір до них вживайте овочі: м`ясні продукти збільшують всмоктування заліза з овочів.
2
Містить залізо і гречка. Тільки не їжте її з молоком, тому що воно гальмує всмоктування заліза, яке міститься в цій крупі.
3
Включайте в свій раціон горох, рис, петрушку, шпинат, чорнослив, сушені абрикоси, родзинки. Ці продукти також містять максимальну кількість заліза.
4
Крім того, зробіть так, щоб на вашому столі з`явилося досить фруктів. Особливо корисні яблука сорту антонівка, чорна смородина і лимони, тобто все те, що містить вітамін С.
5
Вилікувати залізодефіцитну анемію тільки за допомогою правильного раціону не вийде, тому обов`язково зверніться до фахівця. Лікар призначить препарати, що містять залізо. Як правило, в них, крім заліза, містяться вітаміни групи В і вітамін С. Ці речовини допомагають правильно засвоюватися залозу в організмі людини. Дозу железосодержащего препарату доктор підбере індивідуально. Зазвичай лікування триває 3-4 тижні і дає хороші результати. Після закінчення курсу зробіть контрольний аналіз крові.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як підняти гемоглобін