Перший спосіб визначення дати овуляції - календарний. Він є найпростішим, але при цьому самим недостовірним. Вважається, що тривалість менструального циклу жінки становить в середньому 24-30 днів. Початком циклу прийнято вважати перший день менструації, а кінцем - останній день до настання наступної менструації. Якщо цикл регулярний, то овуляція повинна настати за 11-14 днів до початку циклу. Тобто для того, щоб обчислити цю дату, потрібно від передбачуваного дня початку місячних відрахувати 11-14 днів. Але варто пам`ятати, що будь-які проблеми зі здоров`ям можуть спровокувати збій менструального циклу. А в цьому випадку календарний метод не дасть точних і достовірних результатів.
Збій менструального циклу можуть спровокувати стрес, різка зміна клімату, застуда, сувора дієта, прийом деяких препаратів і багато іншого.
Відео - Як визначити овуляцію?
Другий спосіб розрахунку овуляції - вимір базальної температури. Так, в перші 12-14 днів температура становитиме в середньому 36,3-36,7 градусів. Перед овуляцією вона може досягти свого мінімуму. Потім під впливом гормону прогестерону, який викликає дозрівання яйцеклітини, температура підвищиться до 37,1-37,2 градусів. Потім вона може трохи впасти, але буде стабільно підвищеної до кінця менструального циклу. Вимірювати температуру потрібно особливим чином. Градусник поміщається в пряму кишку сутра відразу після пробудження. Вставати з ліжка і здійснювати будь-які різкі рухи не слід. Щоб з точністю визначати коливання і різкі зміни, потрібно вести графік і враховувати дані хоча б за останні три місяці. В іншому випадку результати не будуть точними. Щоб скласти графік, накресліть систему координат і на осі абсцис відзначайте дні циклу, а на осі ординат - температуру. Проводьте вимірювання щодня і робіть позначки на графіку.
Підвищення базальної температури можуть викликати сни еротичного характеру, запальні захворювання органів малого таза, а також гострі інфекції.
Найбільш достовірний і при цьому нескладний метод визначення дня овуляції - це використання спеціальних тестів. Тест містить особливу индикаторное речовина, яке дозволяє визначити кількість особливих жіночих гормонів. Так, за дозрівання відповідає прогестерон, а під час овуляції його кількість максимально. Цей гормон міститься в сечі, і коли вона потрапить на тест, індикатор допоможе виявити підвищення рівня прогестерону, тобто визначити, що овуляція настала.
Відео - 10 СПОСОБІВ ЯК ЗАВАГІТНІТИ, ЯКЩО НЕ ВИХОДИТЬ. ЯК ЗАВАГІТНІТИ З ПЕРШОГО РАЗИ
Спробуйте прислухатися до свого організму. В період овуляції можуть виникати такі симптоми, як зміна кількості і консистенції вагінальних виділень, ниючі болі в нижній частині живота, а також підвищення сексуального потягу.
Для отримання точних даних найкраще поєднувати кілька методів розрахунку овуляції.
