Як визначити час для зачаття

Порахуйте, яка приблизна тривалість вашого менструального циклу. Овуляція в нормі при регулярному циклі відбувається приблизно за 14 днів до менструації.

Більш точно момент овуляції допомагає відстежити щоденне вимірювання базальної температури. Вам потрібно, не встаючи з ліжка, щоранку вимірювати температуру в прямій кишці або в піхву протягом 5 хвилин. Результати можна записувати в календар або спеціальний зошит. Після овуляції базальна температура підвищується на 0,2 ° С і залишається на цьому рівні до закінчення циклу. Якщо такого стрибка температури не спостерігається, це може бути приводом для звернення до лікаря.

Можна купити тести на овуляцію, які продаються в багатьох аптеках. Ці тести засновані на виявленні в сечі жінки лютеїнізуючого гормону, що відповідає за овуляцію.

Існують також і різні прилади для визначення овуляції. Наприклад, кишенькові «мікроскопи», за допомогою яких можна спостерігати зміни в картині кристалізації слини під впливом все того ж лютеїнізуючого гормону.

Якщо є бажання визначити момент овуляції з найбільшою точністю, сходіть на УЗД яєчників і попросіть лікаря оцінити, коли у вас відбудеться овуляція. До лікаря потрібно йти в першій половині циклу, приблизно через тиждень-півтора після його початку.

Коли ви визначите, в які дні менструального циклу у вас настає овуляція, ви можете оцінити, коли секс призведе до зачаття з найбільшою ймовірністю. Так як сперматозоїди можуть залишатися життєздатними в жіночих статевих шляхах до 5 днів, сприятливим для зачаття вважається період від 5 днів до овуляції до 2-3 днів після неї. У цей період необхідно займатися сексом щодня або, краще, раз в два дні, так як при такому проміжку якість і кількість сперми будуть оптимальними для зачаття. Але не ігноруйте інші дні циклу, адже овуляція не завжди відбувається чітко за графіком.