Як визначити термін овуляції

Прислухайтеся до себе. Під час овуляції у жінки часто виникають ті чи інші симптоми:
- неприємні і навіть болючі відчуття в нижній частині живота-
- рясні виділення (іноді з незначною домішкою крові) -
- посилення статевого влеченія.У деяких жінок овуляція протікає безсимптомно, а хтось просто не пов`язує свої відчуття з виходом яйцеклітини. Тому даний спосіб визначення овуляції вкрай ненадійний, хоч і має право на існування.

Зверніть увагу на виділення. В період овуляції їх характер змінюється під впливом гормонів. Слизу стає більше, і вона починає нагадувати білок сирого яйця. У перший же день після овуляції цей симптом зникає.

Виміряйте базальну температуру. Щодня вранці в один і той же час, не встаючи з ліжка, вимірюйте температуру в прямій кишці. Результати заносите в графік, завдяки якому буде можливо відстежити овуляцію. До дозрівання яйцеклітини ректальна температура у більшості жінок не перевищує 36,5-36,6 градусів. В день овуляції температура падає ще нижче. А на наступний день після виходу яйцеклітини температура злітає до 36,9-37 градусів і залишається такою практично до настання менструації. Якщо статевий акт буде здійснений в день падіння температури, ймовірність настання вагітності досить висока.

Використовуйте аптечні тести для визначення овуляції. Вирахуйте середню довжину вашого менструального циклу, відніміть від цього числа 17, і почніть робити тести з дня циклу, який відповідає отриманому числу (при середній довжині циклу 28 днів, починайте робити тест з 11 дня після початку менструації). Тест показує позитивний результат в середньому за добу до овуляції.

Робіть фолікулометрія. Ця процедура полягає у відстеженні овуляції за допомогою УЗД. Даний спосіб визначення овуляції вважається найнадійнішим, а й найдорожчим.