Чому люди товстішають

Причин появи надмірної ваги кілька, і однією з найголовніших вважається спадковість. Якщо ваші найближчі родичі були повними людьми, то ризик появи у вас зайвих кілограмів збільшується на 50%. Однак не варто занадто засмучуватись: копіюється лише тип фігури батьків. Це означає, що якщо вага вашої мами наближається до центнеру, зовсім не обов`язково, що ви будете важити стільки ж. Звичайно, при великому статурі ви навряд чи зможете знайти легкість і легкість, але підтримувати себе в пристойній фізичній формі не тільки можна, а й нужно.К жаль, спосіб життя сучасної людини передбачає малорухливість, що самим негативним чином позначається на здоров`ї і зовнішності. Людський організм влаштований таким чином, що надходить з їжею енергію він в обов`язковому порядку повинен витратити. Обмін речовин відповідає за спалювання отриманих калорій, однак при малорухливому способі життя він істотно замедляется.Уже ні для кого не секрет, що найсмачніша їжа є головним ворогом стрункої фігури. Але кулінарні спокуси підстерігають людей буквально на кожному кроці. Потрібно мати велику силу волі, щоб добровільно відмовитися від апетитного шматочка тортика або ріжка морозива. До того ж через постійні стреси багато люди виробили в собі погану звичку закушувати поганий настрій або неприємності на роботі шоколадкою, а перекушування на бігу стали самим звичайним явищем в житті сучасного человека.Неудівітельно, що через такого ставлення до їжі в першу чергу страждає фігура. Постійні перекуси не можуть вгамувати голод, однак створюють ілюзію, що все з`їдене вами незначно і ніяк не може вплинути на появу зайвих кілограмів. Тим часом, якщо порахувати калорії таких перекусів за весь день, то вийде досить значна ціфра.Уже давно доведено, що емоційний стан людини безпосередньо впливає на його вагу. При хронічній втомі, нудьгу, поганому настрої руки самі тягнуться до холодильника. Подібне явище навіть отримало назву «психологічний голод», і йому більше схильні жінки. Солодощі здаються відмінним засобом поліпшення настрою, проте подібний ефект триває зовсім недовго, а зайві кілограми самі собою не зникають. Расстраіваясь з приводу набраної ваги, багато знову шукають задоволення в їжі. Таким чином, виходить замкнуте коло, з якого зовсім непросто вибратися.