Насправді, причин існує не так вже й мало.
Відео - Чому я мало їм і не худну
Уповільнений обмін речовин. Таке відбувається внаслідок неполадок зі здоров`ям або в тому випадку, коли організм виснажений дієтами. Тоді на швидке схуднення не варто і сподіватися, вель калорії засвоюються навіть з найкорисніших і дієтичних продуктів.
Монодієти. Гречка кефір, овочі і курка без шкіри, без сумніву, дуже корисні для фігури продукти. Але підійде кожен з них тільки для розвантажувального дня, тобто 1-2 рази в тиждень. Одноманітно харчуватися протягом тривалого часу категорично заборонено. По-перше, організм не отримує всіх корисних і поживних речовин, а по-друге, буде збирати жири на "чорний день".
Відео - Не їм і не худну!
Приховані жири і цукру. Грунтуючись на принципах здорового харчування, багато хто вибирає для себе низькокалорійні продукти, забуваючи при цьому, що при маленькій калорійності, їжа може містити велику кількість різних жирів, а також цукру, який згодом трансформується в жири.
Неправильні перекушування. Буває, коли немає часу, перекушуєш на бігу парою бутербродів з копченою ковбаскою. З одного боку трохи, та не наїсися толком, з іншого - два бутерброда з ковбасою по калорійності прирівнюються півтора кілограмам овочевого салату. Питання не в тому: скільки є, а в тому, що саме ?! Харчуючись на ходу, людина часто забуває про те, що їжа повинна бути добре пережована, а значить, навіть найкорисніший перекус осяде на боках зайвими кілограмами.
