Причини появи зайвої ваги у чоловіків
Зайва вага у чоловіків створює багато проблем для організму: жир на талії тисне на діафрагму і змінює положення серцевого м`яза на горизонтальне. Це є однією з найпоширеніших причин інфаркту, оскільки в цьому такому положенні серце недостатньо забезпечується кров`ю. Великий живіт стає причиною захворювань хребта. Через зайвої ваги зменшується рівень тестостерону, внаслідок цього підвищується тембр голосу, з`являється імпотенція, збільшуються молочні залози.Однією з причин появи великого живота у чоловіків є вживання пива і переїдання. Пиво є не тільки калорійним продуктом, воно містить деяку кількість жіночих рослинних гормонів, які сприяють відкладенню жиру. У закусках до пива міститься велика кількість солі, вона затримує в воду в організмі і сприяє більш швидкому утворенню жирових клітин. Багато чоловіків люблять багато і смачно поїсти. При поєднанні з малорухливим способом життя це призводить до накопичення жиру.
Поява живота може бути викликано генетичними причинами. Зайва вага може супроводжувати такі захворювання, як гіпертонія, цукровий діабет, хвороби серця.
Після 35 років у чоловіків з`являються гормональні зміни, вони стають однією з причин відкладення жиру. Великий живіт може вказувати на недолік вироблення інсуліну. У разі, якщо чоловік нормально харчується і не переїдає, не п`є пиво, проте відчуває постійну спрагу, швидко набирає вагу, набрякає, йому необхідно обстежитися на наявність діабету.
Як скинути зайву вагу чоловікові
Щоб впоратися з проблемою великого живота, потрібно починати контролювати калорійність раціону. Необхідно щільно снідати, вдень скоротити обсяг їжі, а ввечері треба їсти тільки овочеві страви. Якщо важко відмовитися від пива, можна випивати його менше, без солоних і жирних закусок. Необхідно намагатися якомога менше використовувати в раціоні майонез.Живіт може вирости через серйозні гормональних порушень, в цьому випадку у чоловіка також ростуть стегна і плечі. Якщо це сталося, потрібно звернутися до лікаря-ендокринолога, щоб зробити аналізи на гормони.
Відео - "Чому У Чоловіків Зростає Живіт? [Корсет Чоловік]"
Потрібно також якомога більше рухатися. Якщо не можна відвідувати тренажерний зал, можна качати прес в домашніх умовах. Влітку добре робити прогулянки на велосипеді, а взимку - на лижах. Можна просто регулярно ходити пішки - не менше однієї години в день.
