Щоб прибрати жир з живота взимку, потрібно діяти комплексно. Не сидіти біля телевізора годинами, а гуляти, кататися на ковзанах або лижах. Перед прогулянкою бажано надіти спеціальну білизну або пояс для талії з масажним і зігріваючий ефект. Тяжкість зимового одягу також буде на руку.
Відео - Як Схуднути Восени І Взимку. Схуднення В Холодне Час Року. [Як Схуднути Взимку]
На вулиці використовуйте всі варіанти: пробіжка, ходьба, присідання. Навіть просте катання з гірки з дитиною або вигул собаки піде на користь. 35-40 хвилин такої прогулянки, і жир на животі і боках буде танути, як масло на сковорідці.
Блакитна глина як жиросжигающее засіб
Будинки прибрати жир з живота і боків допоможуть обгортання. Придбайте в аптеці блакитну глину (коштує недорого, а цілющих властивостей досить: блакитна глина тонізує і підтягує шкіру) і харчову плівку (якої в супермаркетах упаковують продукти).
Обгортання краще робити на ніч. Для початку прийміть гарячий душ, очистіть і распарьте тіло. Розчиніть порошок глини в глибокій мисці з теплою водою. Намажте тіло від лінії під грудьми до нижньої частини живота. Оберніть плівкою і закутавшись в рушник. Зачекайте 15 хвилин. Вимийтеся спочатку теплою, потім прохолодною водою. Під час прохолодного душу розітріть живіт і боки махрової рукавицею. Змастіть жироспалюючим кремом. Можна використовувати дитячий крем з додаванням 3-4 краплі ефірного масла ментолу - воно має тонізуючу дію і приємно холодить шкіру.
Як масажу можна використовувати спеціальні масажні антицелюлітні щітки. Після душа займіть положення - лежачи на спині, намажте живіт і боки дитячим маслом або масажним кремом. Плавними рухами розтирайте живіт. Напрямок завжди - строго за годинниковою стрілкою навколо пупка. З боків від низу до верху - лінії від стегон до ребер.
Можна і обійтися і без щітки - масажувати руками: обережно м`яти і пощипувати по тих же напрямках, поки шкіра на животі і боках не почервоніє.
Відео - Як прибрати жир з живота?
Душ Шарко проти жиру на животі і боках
Ефективно допомагає прибрати жир на животі і боках душ Шарко - сильний натиск вузької водного струменя. Якщо немає ніяких проблем по жіночій частині (різні пухлини, міоми, ендометрит, перенесені операції та ін.), То душ Шарко стане справжнім порятунком в боротьбі з жировими складками на животі.
Для цієї процедури необхідно купити спеціальну насадку для душу. Для потрібного ефекту довжина водного струменя повинна бути не менше метра. Попросіть близької людини допомогти вам.
Під час процедури стійте прямо, руки зігнуті в ліктях, долоні в замок на потилиці. Помічник повинен направляти струмінь так, немов креслить хрест: зверху-вниз і потім зліва-направо через пупок. Потім кругові рухи за годинниковою стрілкою і завершальні точкові напрямки - в верхню точку над пупком (тримати 30 секунд), праворуч від пупка, зліва і знизу. Загальна тривалість процедури: 7-10 хвилин.
Насадку можна використовувати і в якості підводного масажу. Розташуєтеся в наповненій ванні і пустіть струмінь під водою по вказаних лініях. Вже через 5-10 процедур фігура знайде бажане досконалість.
