Як підтягнути шкіру живота
Основні вправи для самомасаж
Зміст
- Відео - обвисла шкіра після схуднення, стриї або розтяжки - чого боятися, а чого немає
- Відео - Як підтягнути шкіру після схуднення? Куди поділася моя шкіра після схуднення на 55 кг?
- Відео - обвисла шкіра прі схудненні обов`язковий масаж
- Відео - Обвислі шкіра після схуднення - чому і що робити
- Відео - Як підтягнути м`язи живота і прибрати обвислі шкіру
- Відео - Як підтягнути жівот.Еффектівное вправу
Відео - обвисла шкіра після схуднення, стриї або розтяжки - чого боятися, а чого немає
Відео - Як підтягнути шкіру після схуднення? Куди поділася моя шкіра після схуднення на 55 кг?
- Масаж фахівця або самомасаж, косметичні, які доглядають за шкірою кошти, фізичні вправи.
Відео - обвисла шкіра прі схудненні обов`язковий масаж
Починати масаж слід з легкого погладжування живота за годинниковою стрілкою, при цьому трохи натискаючи на живіт, не завдаючи дискомфорту.
Відео - Обвислі шкіра після схуднення - чому і що робити
Після погладжування потрібно почати розминати шкіру живота. Розминати необхідно, дотримуючись напрвления з нижньої частини живота правого боку, прагнучи до верху, до ребер. Масссаж проводиться пальцями рук обертальними рухами. Потім масажування переходить на ліву сторону.
Після розминки шкіри живота потрібно перейти до поглаживанию двома руками, дотримуючись послідовність - від пупка до боків.
Якщо мета масажу є позбавлення від жирових відкладень на животі, то необхідно застосувати таку вправу, як накочення. Для цього виконується погладжування живота обома руками так, що при цьому ребром лівої руки потрібно натискати на живіт, а првой в цей час зрушити складку шкіри і почати її розминати.
Відео - Як підтягнути м`язи живота і прибрати обвислі шкіру
Відео - Як підтягнути жівот.Еффектівное вправу
Щоб виконати таку вправу, потрібно спочатку погладити живіт двома руками, потім однією рукою натиснути на живіт, а інший зробити підштовхують рух. Таких рухів повинно бути не більше 5.
Наступна вправа - розтирання шкіри живота. Виконується воно двома руками, складеними кистями рукперпендікулярно животу і розтирають за допомогою ребрових частин долонь.
За допомогою такої вправи можна не тільки підтягнути шкіру живота, а й зменшити обсяг на сідницях, стегнах і талії. Шкіра знову стане еластичною і пружною. При виконанні цієї вправи потрібно тримати кисті рук в кулаках, необхідно здійснювати рухи кісточками пальців вгору-вниз.
Завершальним вправою буде легке погладжування живота подушечками пальців.
- Як робити масаж для схуднення
- Як прибрати підшкірний жир з живота
- Як прибрати живіт за допомогою масажу
- Як прибрати низ живота швидко і ефективно
- Як підтягнути живіт після кесарева
- Як правильно робити вакуум живота
- Як підтягнути обвислі шкіру
- Як робити масаж століття
- Як робити професійний масаж
- Як робити дитині в 6 місяців масаж
- Як підібрати вправи для схуднення живота
- Як підтягнути шкіру тіла
- Як підтягнути шкіру після пологів
- Як підтягнути шкіру живота після пологів
- Як підтягнути шкіру при схудненні
- Прибираємо жир з живота і підтягуємо шкіру
- Як прибрати зайву шкіру при схудненні
- Масаж живота для новонароджених: техніка виконання
- Баночний масаж живота для схуднення
- Які протипоказання існують у масажу живота для схуднення
- Як робити лікувальний масаж