Що потрібно для ефективного масажу живота
Щоб прибрати зайві сантиметри з живота, варто вибрати якісне масло або жирний крем. Він поліпшить ковзання банки по шкірі, зробить вплив дбайливим. Засоби потрібно багато, тому на курс з 10-15 процедур потрібно близько 300 мл олії або 3 тюбика крему по 50 мл.
Посилити ефект можна антицелюлітний кремом з зігріваючим ефектом. Але його наносять після процедури, а потім роблять обгортання з харчової плівки. Тримати її потрібно 60-90 хвилин. Завдяки цьому відчувається сильний жар, виділяється багато поту.
Вакуумний масаж роблять за допомогою спеціальної силіконової баночки. Купити її можна в будь-якій аптеці. Вона володіє м`якою текстурою, легко стискається. Матеріал легко мити.
Як робити масаж живота для схуднення
Спочатку на проблемну область наноситься масло або крем. Живіт розминається руками. Важливо намагатися промять підшкірну клітковину, але діставати до м`язів не потрібно. Рухи повинні бути інтенсивними, щоб шкіра стала трохи рожевою.
Потім дістається банку і ставиться на шкіру. Її необхідно трохи стиснути перед прикріпленням. Тоді вона ніби «поглине» в себе частину шкіри. Усередині горбок з тіло має бути не більше 1,5 см. Якщо втягувати більше, буде боляче і виникнуть синці.
Баночку рухають по шкірі круговими рухами або лінійними. Не потрібно намагатися відразу масажувати весь живіт. Обробляються поступово різні ділянки. Спочатку один шматочок довжиною 7-10 см, водячи банку туди і назад, потім іншу ділянку.
Під пупком руху повинні бути спрямовані вгору, до грудей. Вище пупка - вниз, до лобка. Тривалість масажу кожної області - 5-10 хвилин. Загальний час масажу живота для схуднення - 20 хвилин.
Як контролювати правильність масажу живота
Процедуру складно назвати приємною. Вплив хворобливе, але терпиме. Якщо відчуття дуже інтенсивні, потрібно відчепити баночку і спробувати знову. Можливо, захоплено занадто багато шкіри.
Після масажу живота не повинно залишатися синців на тілі. Звичайно, поодинокі гематоми можуть виникати на початку, коли ще немає досвіду, але якщо синців дуже багато, варто відмовитися від процедури або звернутися до фахівця.
Після проведення банкового масажу живота структура підшкірного жиру повинна змінитися. Він ніби стає структурованим, кулькоподібних. Візуально цього не видно, це помітно лише на дотик. Це говорить про процес руйнування жирової маси. Такі відчуття тривають 30-40 хвилин, потім все приходить в норму.
Ефект від банкового масажу
Курс процедур триває 15-30 днів. При регулярних процедурах за місяць йде 3-4 см обсягів тіла. При цьому шкіра стає більш пружною, підвищується її тонус. У підшкірному шарі активується рух крові і лімфи, що допомагає видалити розтяжки, прибрати пігментацію.
Після масажу обсяги тіла не відновлюються протягом 1 року. Надалі важливо стежити за харчуванням, займатися спортом або повторно проходити курс банкового масажу живота для схуднення.
Щоб домогтися максимально результату по зниженню ваги, краще використовувати комплекс процедур. Наприклад, одноразово обмежувати харчування, влаштовувати фізичні тренування і вести активний спосіб життя.
