У багатьох жінок існує проблема - целюліт. Шкіра стає нерівною і впоратися з цим може антицелюлітний масаж. Виконати таку процедуру зможе кожна дівчина. Місячний курс допоможе впоратися з проблемою.
Відео - "антицелюлітний масаж навчання"
Порушення кровообігу, неправильний спосіб життя, харчування і накопичення води в жирових клітинах - це все причини виникнення целюліту.
Масаж проти целюліту буде приносити результати якщо користуватися спеціальним кремом або гелем. Склад крему повинен обов`язково включати в себе водорості, кофеїн, а також вітамін А.
Відео - "МАСАЖ антицелюлітний на живіт"
Виконуючи масаж від целюліту необхідно користуватися порадами. Перед тим як зробити процедуру треба розігріти руки. Рухи необхідно виконувати плавно, в повільному темпі, починаючи знизу. Масаж при шкірних і серцевих захворюваннях забороняється.
Метод виконання масажу проти целюліту:
- На шкіру необхідно нанести відповідний крем. Кінчиками пальців пройти по проблемним областям. Це робиться для поліпшення кровообігу.
- Потім виконати розтирання, яке зганяє жир і виводить зайву рідину.
- Після розігріву шкіри слід приступати до розминання. Потрібно відтягувати, а потім розминати шкіру. Це необхідно для розм`якшення шкіри.
- Потім потрібно перейти до рухами кулаком.
- Ефективним видом масажу вважаються захоплення. Виконувати слід протягом 10 хвилин. За допомогою захоплень поліпшується діяльність судин, шкіра стає пружною.
Після душу корисно виконувати антицелюлітний масаж за допомогою простої мочалки. На неї потрібно нанести скраб і протягом 10 хвилин інтенсивно масажувати проблемні ділянки.
Відмінним засобом для антицелюлітного масажу вважаються вакуумні баночки. Щоб його виконати треба стиснути баночку і прикласти до шкіри. Потім робити кругові рухи поки баночка не від`єднаний від шкіри. Для посилення ковзання краще використовувати апельсинове ефірне масло. Регулярний масаж покращує кровообіг і прискорює розщеплення жиру. Цей спосіб проведення масажу вважається більш дієвим.
Щоб целюліт більше не зміг більше з`явитися треба стежити за своїм харчуванням. Необхідно знизити до мінімуму вживання солодкої випічки, кондитерських виробів і смажених страв. Також це відноситься до солі, яка затримує рідину в організмі. Краще додати в раціон більше клітковини. Для цього потрібно вживати овочі і фрукти. Пити краще воду і зелений чай.
Правильне харчування сприяє липидному обміну в клітинах епідермісу, а з завдяки антицелюлітного масажу цей процес прискориться.
