На масажні антицелюлітні сеанси можна записатися в салон або до приватного фахівця, а можна і навчитися робити масаж самостійно. Основний принцип антицелюлітного масажу полягає в тому, щоб змусити організм самостійно боротися з застиглими жировими клітинами, забезпечивши до них приплив крові з подальшим виведенням шлаків.
Розігріта масажем шкіра починає позбавлятися від токсинів, зайвої рідини і жиру, відновлюючи правильний обмін речовин. Саме тому дуже важливо правильно підготуватися до сеансу. Шкіру на проблемних місцях необхідно акуратно розтерти. Для більшої ефективності всієї процедури масажу слід використовувати ефірні масла:
- мигдаль;
- лаванду;
- апельсин;
- лимон;
- м`яту.
Їх можна використовувати окремо, а можна і змішати. Корисні властивості масел сприяють пом`якшенню шкіри і підвищення її пружності. Вони наносяться на потрібну область легкими круговими рухами, які потім повинні ставати все більш інтенсивними. Розігріта шкіра злегка почервоніє. Після цього можна починати сам масаж.
розтирання
Інтенсивне розтирання шкіри пальцями рук - це перший етап масажу. Рухи слід робити знизу вгору, щоб максимально поліпшити кровообіг. Потім можна переходити до кругових рухів. Пальцями потрібно натискати на шкіру, поступово зміщуючись вгору і рухаючись за годинниковою стрілкою. Чим більше розігріта шкіра, тим інтенсивніше і швидше повинні бути руху рук. Можна розминати і здавлювати проблемну зону двома руками. Необхідно відчувати, як зміщується жировий прошарок під шкірою. Застиглий жир при цьому розігрівається і починає виводитися з організму, а шкіра в місцях його відкладень буде розгладжуватися.
Відео - "Ефект антицелюлітного масажу"
медовий масаж
Для посилення живильного ефекту на шкіру можна нанести рідкий мед. Медовий масаж дуже популярний, але робити його в домашніх умовах важко.
Відразу слід обмовитися, що масаж може бути болючим. Звичайно, катувати власне тіло не варто, але і щадити себе теж безглуздо, інакше процедура не буде ефективною.
