Як робити масаж для сідниць

Всі прийоми такого масажу виконуйте по напрямку руху струму лімфи, саме це буде сприяти поліпшенню форм сідниць. масаж проводите в напрямку до центру і знизу вгору.

Спочатку акуратно погладжуйте сідницьи ребром долоні. Рухи починайте від периферії і поступово переходите до центру. Силу натискання незначно збільшуйте. Зверху виконуйте руху по гребеню клубової кістки, а знизу проходите по под`ягодічной складці.

Потім робіть швидке кругове погладжування. Виконуйте його підставами долоньок обох рук. Руки переміщайте спиралевидно, в різні боки від бічних поверхонь до крижової кістки. Далі робіть такі ж рухи, але з більш глибоким натисканням.

Після розігріву переходите до односпрямованому поперечному розминці жирових складок. Для цього захоплюйте пальцями горизонтальну жирову складку і посилено розминайте від низу до верху.

Далі виконуйте Щіпцеобразное розминання. Між вказівним і великим пальцем захоплюйте вертикально жирову складку і ретельно розминайте її від бічних поверхонь до центру. Тут потрібно відчувати міру, щоб не утворилися синці.

Потім швидкими легкими рухами пальців зробіть поплескування по сідницьам по тим самим лініях, що і попередні руху.

Після цього зробіть масаж куприка. Для цього робіть інтенсивні кругові рухи за годинниковою стрілкою.

Закінчите масаж погладжуванням. Легкими круговими рухами долонь проводите по сідницьам. Такий масаж діє позитивно і расслаблябще на весь організм.

Щоб підсилити дію антицелюлітного масажу, перед його застосуванням змастіть сідницьи медом. В цьому випадку поплескування проводите з більшою силою. При цьому прикладайте обидві долоні до тіла і намагайтеся якомога різкіше їх відривати. Робіть серію таких поплескування до тих пір, поки мед поступово не змінить колір з жовтого на сірий.

такий масаж сідниць необхідно проводити через день. І вже через десять сеансів ви з подивом відчуєте пружність м`язів. Після приведення в форму ваших спокусливих сідниць можна буде перейти до наступного різновиду масажу - еротичного масажу сідниць.