Види масажів для схуднення

Щипковий масаж. У процесі такого масажу м`язи живота добре розминаються і розігріваються. Крім цього, щипковий масаж впливає на стан шкіри, роблячи її більш гладкою і пружною. Даний вид масажу вважається хорошою профілактикою розтяжок.

Підготуйте шкіру до масажу, попередньо змастивши її масажним маслом або кремом. Прийнявши горизонтальне положення, робіть акуратні пощипування, рухаючись строго за годинниковою стрілкою. Як тільки ви помітите, що шкіра на животі почервоніла, візьміть махровий рушник і розітріть шкіру круговими рухами.

Водний масаж. Виконуйте його кожен раз, коли приймаєте ванну або душ. Цей вид масажу добре справляється із зайвою жиром в проблемній області, а також допомагає поліпшити травлення.

Струменем холодної води робіть кругові рухи за годинниковою стрілкою, направивши її на необхідну ділянку. Протягом усього часу застосування час від часу міняйте натиск струменя.

Масаж за допомогою силіконових баночок. Цей спосіб дозволить вам в найкоротші терміни забути про жирових відкладеннях на животі. Придбати баночки можна в аптеці.

Перед початком як слід очистіть шкіру, потім підготуйте її за допомогою масла або крему для масажу. Щоб підсилити ефект, у потрібне положення засіб можна додати трохи ефірного масла. Сюди підійде, наприклад, масло розмарину.

Закріпивши на животі силіконову баночку, починайте повільно переміщати її по колу. Поступово можна замінити кругові рухи зигзагоподібними. Виконувати процедуру слід не більше 10 хвилин. Після масажу обов`язково влаштуйте собі невеликий відпочинок.