Як робити антицелюлітний масаж
Наведемо деякі поради для тих, хто вирішив робити антицелюлітний масаж будинку: максимальний ефект від процедур буде тільки в тому випадку, якщо ви будете виконувати їх постійно-найкращий час для домашнього антицелюлітного масажу - ранок-масаж обов`язково повинен починатися з розпарювання, потім потрібно очистити шкіру , нанести зволожуючий крем і тільки після цього приступати безпосередньо до масажу.
Окремо варто поговорити про масажних рухах. Всі рухи з натиском повинні проводитися строго за годинниковою стрілкою, в той час як легкі погладжування - проти. Також варто пам`ятати про те, що при масажі внутрішньої сторони стегна рухи повинні виконуватися від низу до верху, а при роботі з зовнішньою поверхнею навпаки. Масаж сідниць проводиться круговими рухами від центру, а потім знизу вгору.
Проводячи антицелюлітний масаж пам`ятайте про те, що сам по собі целюліт не піде і доведеться докласти чималих зусиль (в прямому сенсі цього слова). Масаж повинен бути енергійним, щоб м`язи не встигали охолонути.
Відео - "Як зробити антицелюлітний масаж будинку. Як схуднути в ногах. Красиві коліна."
Техніки виконання антицелюлітного масажу
Звичайно, сучасні виробники пропонують безліч масажерів, але все ж лідируючими методиками є всього дві - одна з них (методика Коха) заснована на використанні звичайної ложки.
Відео - "Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах, відео від жіночого журналу"
Для початку вам потрібно підібрати таку ложку, яка буде добре «лежати» у вас в руці. Для проведення масажу сідниць Кох рекомендує використовувати холодні ложки і проводити одночасно масаж обох сідниць круговими рухами. Не забувайте про основні правила, які були наведені вище. Додатково варто відзначити, що не варто надто старанно натискати на ложки - можуть з`явитися синці.
Баночний антицелюлітний масаж є прямим конкурентом ложковий. Робити його також досить просто. Підготуйте шкіру, змастивши її масажним маслом, стисніть трохи баночку, притисніть її до тіла і можете починати масажні руху. При баночному масажі утворюється вакуум, який і забезпечує вплив на проблемні зони. Також при виконанні баночного масажу стимулюється лімфоток, нормалізується обмін речовин, що і забезпечує позбавлення від підшкірного жиру і апельсинової кірки.
