Як робити професійний масаж

У професійного масажа є свої, досить суворі, правила. Робити його потрібно, починаючи з задньої поверхні тіла - зі спини або волосистої частини голови. масажіруемий повинен лягти на живіт, повернувши набік голову, а руки необхідно витягнути уздовж тіла.

Нанесіть на верхню частину спини невелику кількість масла для масажу і починайте робити погладжування зверху вниз, двома руками вздовж хребта. До плечах руки ведіть по бічних поверхнях спини.

Після того як вбралося масло, зробіть масаж плечей, починаючи з боку, протилежної тій, в яку повернена голова. При цьому колоподібними рухами розминайте м`язи лопатки, потім м`яко помасажуйте основу шиї великими пальцями. масаж крижів і попереку робиться круговими рухами, по черзі кожною рукою. Після цього виконайте масаж сідничних м`язів (по черзі на кожній сідниці) за допомогою прийому «розминка».

Масажувати ноги починайте зі стоп, розминаючи їх великими пальцями. Після цього по черзі виконуйте погладжування задньої частини стегон у напрямку до сідниць. При цьому одна з рук рухається по центру ноги, а друга - по її бічній поверхні. Проведіть таким же чином масаж гомілок. Потім невеликими рухами, що розтирають виконайте масаж бічних поверхонь гомілок і стегон у напрямку знизу вгору, до паху.

Великим і вказівним пальцями спіральними рухами помасажуйте задні і бічні поверхні нижніх кінцівок. Запропонуйте пацієнту перевернутися і проведіть масаж передньої поверхні ніг, застосовуючи описану вище техніку.

Продовжіть сеанс масуванням живота. Воно проводиться тільки при повністю розслаблених м`язах. Почніть з легких кругових рухів за годинниковою стрілкою. Якщо у массажіруемого є ожиріння, можна виконати розминку і навіть вібрацію, розгойдуючи при цьому живіт знизу вгору і справа наліво. масаж живота протипоказаний при деяких захворюваннях внутрішніх органів, а також в період вагітності і місячних.

масаж грудної клітини начините з погладжують рухів зверху вниз, по центру, двома руками, ведучи їх паралельно. Під пупком руки роз`єднати, направте до боків і ведіть вгору по бічних поверхнях до пахвових западин.

Потім проведіть масаж міжреберних проміжків. Для цього встаньте за головою массажіруемого і двома пальцями, надавав навколо кожного ребра по черзі, промассируйте їх у напрямку до боків. Жінкам масаж грудної клітини роблять тільки нижче грудних залоз.

Завершіть процедуру масажем верхніх кінцівок. Нанесіть на долоні масажне масло і виконайте погладжування рук від зап`ястя до плечей. Після цього виконайте так званий «дренаж», обхопивши руку пальцями і «вичавлюючи» її від зап`ястя до ліктя. Проведіть дренаж по черзі на обох передпліччях, а після цього - на верхній частині кожної руки. При цьому їх слід зігнути в лікті. Здавлюють рухами рук (як би віджимаючи білизну) розімніть м`язи передпліч черзі на кожній руці. Завершіть масаж верхніх кінцівок, легко розім`явши їх пальці і промассировав тильні сторони кистей рук круговими рухами від зап`ясть до основи пальців.