Як робити масаж стегон

Відео - Зменшуємо обсяги баночним масажем! Cupping massage!

Найбільш часті проблеми зі шкірою спостерігаються в районі стегон. З віком на них з`являється целюліт. Щоб позбутися від нього, досить проводити масаж, який спрямований на поліпшення кровотоку, розсмоктування підшкірного жиру і розгладження шкіри. Для цього не обов`язково вирушати до масажісту, адже зробити це ви зможете і самостійно.
Вам знадобиться
  • - морська сіль;
  • - мед;
  • - жирний крем;
  • - масажер.
Інструкція
1
Прийміть гарячу ванну з ароматичними маслами або з морською сіллю. починати масаж без проведення водних процедур можна, на шкірі з`являться синці. Після того як шкіра розм`якла, приступайте до основних дій.
2



Погладьте стегна долонею або пальцями - це поліпшить приплив крові до капілярів. Не потрібно сильно натискати, так як шкіра ще не остаточно підготовлена.
3
Почніть розтирання шкіри. Розставте пальці подалі один від одного. Активними рухами починайте розтирати шкіру, щоб вона як би переміщалася в тому напрямку, в якому ви робите рух руки. Ця допоможе зменшити шар підшкірно-жирової клітковини. Для поліпшення результату використовуйте мед. Звичайно, робити з ним масаж кілька болючіше, але ефективніше.
4
Візьміть невелику ділянку шкіри і відтягніть її, після чого відпустіть і злегка погладьте долонею. Після цього приступайте до сильніших разминаниям, захоплюючи більшу ділянку. Ваші рухи повинні бути як при намінаніі тесту, але сильно не старайтеся, так ви не прискорите поява результату.
5
Почніть проводити поплескування. Вони повинні бути інтенсивними. Нанесіть на долоню трохи меду і зверху вниз пройдіться по стегну. З внутрішньої сторони здійснюйте менш інтенсивні удари, так як в цьому місці целюліту в основному немає. Але це не означає, що робити там масаж не потрібно.
6
Якщо ви відчуваєте сильний біль, то обмежтеся звичайним розтиранням стегон морською сіллю або медом з додавання ефірного масла лимона. Ця процедура покращує кровообіг і сприяє поступовому розсмоктуванню целюліту.
7
Купуйте спеціальний масажер, якщо у вас сильно втомлюються руки при проведенні масажа. Використовуйте його після прийняття ванни і нанесення жирного крему на шкіру.
8
Зверніться до масажісту, якщо ви хочете якомога швидше привести свої стегна в порядок. Звичайно, домашній масаж теж приносить результати, але після відвідування фахівця вони з`являться значно швидше.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як робити масаж стегон