Як робити масаж стегон
Відео - Зменшуємо обсяги баночним масажем! Cupping massage!
Найбільш часті проблеми зі шкірою спостерігаються в районі стегон. З віком на них з`являється целюліт. Щоб позбутися від нього, досить проводити масаж, який спрямований на поліпшення кровотоку, розсмоктування підшкірного жиру і розгладження шкіри. Для цього не обов`язково вирушати до масажісту, адже зробити це ви зможете і самостійно.
Вам знадобиться
- - морська сіль;
- - мед;
- - жирний крем;
- - масажер.
Інструкція
1
Прийміть гарячу ванну з ароматичними маслами або з морською сіллю. починати масаж без проведення водних процедур можна, на шкірі з`являться синці. Після того як шкіра розм`якла, приступайте до основних дій.
2
Погладьте стегна долонею або пальцями - це поліпшить приплив крові до капілярів. Не потрібно сильно натискати, так як шкіра ще не остаточно підготовлена.
3
Почніть розтирання шкіри. Розставте пальці подалі один від одного. Активними рухами починайте розтирати шкіру, щоб вона як би переміщалася в тому напрямку, в якому ви робите рух руки. Ця допоможе зменшити шар підшкірно-жирової клітковини. Для поліпшення результату використовуйте мед. Звичайно, робити з ним масаж кілька болючіше, але ефективніше.
4
Візьміть невелику ділянку шкіри і відтягніть її, після чого відпустіть і злегка погладьте долонею. Після цього приступайте до сильніших разминаниям, захоплюючи більшу ділянку. Ваші рухи повинні бути як при намінаніі тесту, але сильно не старайтеся, так ви не прискорите поява результату.
5
Почніть проводити поплескування. Вони повинні бути інтенсивними. Нанесіть на долоню трохи меду і зверху вниз пройдіться по стегну. З внутрішньої сторони здійснюйте менш інтенсивні удари, так як в цьому місці целюліту в основному немає. Але це не означає, що робити там масаж не потрібно.
6
Якщо ви відчуваєте сильний біль, то обмежтеся звичайним розтиранням стегон морською сіллю або медом з додавання ефірного масла лимона. Ця процедура покращує кровообіг і сприяє поступовому розсмоктуванню целюліту.
7
Купуйте спеціальний масажер, якщо у вас сильно втомлюються руки при проведенні масажа. Використовуйте його після прийняття ванни і нанесення жирного крему на шкіру.
8
Зверніться до масажісту, якщо ви хочете якомога швидше привести свої стегна в порядок. Звичайно, домашній масаж теж приносить результати, але після відвідування фахівця вони з`являться значно швидше.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як робити масаж для схуднення
- Як прибрати живіт за допомогою масажу
- Як робити антицелюлітний масаж самостійно
- Як робити масаж з маслом
- Як прибрати целюліт з ніг
- Як робити масаж ложками
- Масаж ступень
- Баночний масаж живота для схуднення
- Масаж для схуднення: як зробити його професійно
- Антицелюлітний масаж і обгортання: подвійний удар по целюліту
- Як робити масаж обличчя проти зморшок
- Як виконувати антицелюлітний масаж будинку
- Прості прийоми антицелюлітного масажу
- Техніка антицелюлітного масажу на стегна
- Як вибрати ручний вібромасажер від целюліту
- Як виконувати антицелюлітний масаж
- Як позбутися целюліту за допомогою пластікантних банок
- Масаж з сіллю позбавить від целюліту
- Як робити масаж вакуумними банками мамі, що годує
- Як робити масаж самостійно
- Як робити медовий масаж в домашніх умовах