Як підтягнути шкіру при схудненні

Відео - обвисла шкіра після схуднення, стриї або розтяжки - чого боятися, а чого немає

Ви прийняли рішення нарешті схуднути? Це хороше рішення, але майте на увазі, що худнути потрібно правильно, щоб замість кілограмів ви не отримали нову проблему: в`ялу обвислу шкіру. Наша шкіра дуже еластична, вона може і розтягуватися і скорочуватися. Але є місця на нашому тілі, на яких шкіра найменш еластична і швидко може одрябнуть. Це сідниці, живіт, внутрішня частина рук, стегон і, безумовно, груди. Груди - це окрема розмова. За нею потрібен постійний догляд, так як вона майже не має м`язів. Є кілька правил, дотримуючись яких ви зможете уникнути жахливої обвислий шкіри.
Інструкція
1
Найголовніше - худніть поступово. Звичайно ви хочете швидше позбутися жиру, але не забудьте, що коли ви товстіли, ваша шкіра повільно розтягувалася і приймала нову форму. Так само повільно вона повинна скорочуватися. Оптимальним буде втрата 2-3 кг на місяць. Зате так і кілограми підуть назавжди і шкіра не одрябнет.



2
Друге правило - їжте збалансовану їжу. Будь-які монодієти позбавляють і шкіру в тому числі важливих поживних речовин і елементів. Якщо ви швидко худнете на новій дієті, то ви в першу чергу втрачаєте воду, при цьому порушується водний баланс шкіри, знижується еластичність. Якщо вже ви сіли на дієту - пийте багато води. Вона і шлаки виводить і гідробаланс шкіри підтримує.
3
Шкіру треба загартовувати. Коли миєтеся, розтирайте тіло жорсткою мочалкою. Приймайте в душі і контрастний душ - 30 секунд під холодною водою - 30 секунд під гарячою. Повторіть кілька разів.
4
Не забувайте очищати шкіру. Пілінг раз-два рази на тиждень тільки вітається. Поєднуйте це з наступним щипковим масажем живота, стегон і так далі.
5
Використовуйте спеціальні підтягують крему. Вони і розгладжують шкіру і прибирають розтяжки і стимулюють оновлення шкіри.
6
І останнє. Займіться спортом. Нехай він стане вашим неодмінним супутником на все життя.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як підтягнути шкіру при схудненні