Як уникнути розтяжок

Використовуйте спеціальні гелі та креми. Сучасна косметична промисловість пропонує безліч засобів для профілактики розтяжок. Вибирайте склади з вмістом кокосового масла і вітаміну E, добре відновлюють шкіру колаген і спеціальні кислоти. Ефірні масла і зволожуючі компоненти захищають шкіру від пересихання, живлять і зволожують її.

Харчуйтеся правильно. Від чого відбувається надмірне розтягнення шкіри? Від калорійної їжі, що викликає різке збільшення ваги. Під час вагітності важливо не їсти «за двох», а приймати збалансовану їжу, насичену вітамінами і мінералами. Відкоректуйте раціон разом з гінекологом - він вкаже, на вживання яких продуктів слід зробити упор, від яких відмовитися зовсім або сильно обмежити. Не забувайте про достатньому надходженні води в організм - вона підвищує тургор шкіри.

Приймайте вітамінні комплекси. Спеціально розроблені для вагітних комплекси вітамінів містять необхідне дозування корисних речовин, прийом яких благотворно впливає на стан шкіри.

Робіть м`який масаж. Здійснюйте плавні кругові рухи, більше схожі на розтирання. Для масажу використовуйте звичайне оливкове масло або вазелін.

Підтримуйте груди. Збільшення грудей під час вагітності відбувається стрибками. Тому важливо, вчасно міняти розмір підтримуючого бюстгальтера, тоді шкіра грудей не буде відчувати напруги.

Відмовтеся від кави. Кофеїн впливає на появу рубців, тому якщо ви хочете уникнути розтяжок, то обмежте споживання міцного напою.

Займіться профілактичним загартовуванням. Протираючи шкіру кубиками льоду або приймаючи контрастний душ, ви загартовує шкіру. Можна розтирати проблемні місця скибочками лимона.