Як зберегти форми при вагітності

Відео - Як не погладшати під час вагітності: 10 порад про те, як зберегти фігуру за вагітність

Коли жінка вагітна, весь світ набуває зовсім інші фарби, інший зміст і інші цілі. І те, що раніше здавалося дуже значущим, перестає мати будь-яке значення зараз. Але це не завжди буває правильно. Наприклад, не варто ніколи (навіть під час вагітності) Забувати про свою улюблену фігурі. Вона як і раніше вимагає вашого відходу, тільки вже більш інтенсивного, щоб зберегти початкові форми.
Інструкція



1
Для початку проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Він повинен вам розповісти, скільки ви можете за період вагітності набрати у вазі. З огляду на різні фізіологічні потреби жінки, стан її здоров`я та протікає вагітності, лікар розрахує природну збільшення у вазі. В середньому вона коливається від 10-15 кг.
2
Сучасна медицина радить жінкам, що чекають малюка, ходити на курси йоги, масажу і гімнастики для вагітних. Не лінуйтеся, не бійтеся і обов`язково записуйтеся на такі заняття (якщо, звичайно, вам це не протипоказано і не забороняє лікар). Це, з одного боку, сприятливо позначиться на розвитку плоду, а з іншого - забезпечить повноцінне навантаження м`язам.
3
В період вагітності через зростання плоду шкіра жінки дуже сильно розтягується. Сполучні тканини шкіри стають менш еластичними, і це призводить до розтяжок і рубців на грудях, стегнах і животі. Тому саме зараз тіло буде вимагати підвищеної уваги до себе. Щоб зберегти її еластичність і запобігти рубці, використовуйте креми для тіла, що містять велику кількість колагену. Причому, чим більше в них буде міститися цієї речовини, тим краще.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як зберегти форми при вагітності