Чому під час вагітності набирають вагу
Зміст
Ось і настав довгоочікуваний момент: ви дізналися про вагітність і тепер виношуєте свого улюбленого малюка. Ви, звичайно, невимовно раді, однак захоплення може затьмарювати один факт - неухильне зростання показань ваг. Особливо якщо раніше вам вже доводилося вести війну із зайвими кілограмами.
Інструкція
1
Відео - 5 порад, як не набрати вагу під час вагітності
Факт, який необхідно засвоїти кожної майбутньої мами, стурбованої власною фігурою: під час вагітності набір певної кількості кілограм фізіологічний! Адже в даний період всередині жінки розвивається новий організм, маса якого збільшується щодня, а також органи та тканини, що забезпечують життєдіяльність дитини, збільшуються в розмірах (як, наприклад, матка) або, взагалі, знову утворюються (плацента і навколоплідної рідини).
2
Крім того, включаються механізми захисту плода: жировий прошарок на талії і стегнах жінки збільшується. Все це передбачено природою для виношування дитини та подальшого розродження. Однак не слід забувати, що фізіологічною вважається надбавка до нормальної ваги, складова не більше десяти - дванадцяти кілограм.
3
Від чого ж залежить кількість набраних під час вагітності кілограм:
1. Вік. Насправді, чим старше жінка, тим більше вона схильна до повноти, а значить, і ймовірність набрати більшу вагу для неї вище.
4
2. Апетит. Тут свою роль грає повсюдне переконання, що під час вагітності матері потрібно їсти «за двох». Тому жінка перестає стежити за збалансованістю і калорійністю харчування, що, в свою чергу, веде до надмірного збільшення ваги.
5
3. Великий плід. Природно, що якщо вага дитини перевищує середні показники і становить понад 4 кілограм, то й мати видужає сильніше.
6
Відео - Збільшення ваги під час вагітності
4. Вихідний вага тіла і особливості конституції. При недостатній вазі надбавка зазвичай буває більше, ніж при нормальному, а якщо жінка не схильна до повноти, то це теж позначається на її масі тіла під час вагітності.
7
5. Набряклість і кількість навколоплідної рідини. Деякі жінки в другій половині вагітності страждають набряками, що обумовлено особливостями функціонування організму: клітини затримують більшу кількість рідини. А якщо ставиться діагноз багатоводдя - це теж вплине на загальну вагу тіла.
8
6. Фізична активність. Вагітні жінки починають менше рухатися, особливо з виходом в декретну відпустку, тому швидше набирають вагу. Звичайно, зміни фізичної активності в такому положенні виправдані, але тоді має сенс підкоригувати харчування майбутньої мами.
9
Відео - Вагітність | Що робити!!!! Збільшення ваги при вагітності
Кращим способом контролювати вагу під час вагітності є дотримання рекомендацій спостерігає фахівця, дотримання збалансованості в харчуванні і адекватне фізичне навантаження. Всі ці правила дозволять вам не тільки не набрати надмірну кількість кілограм, але і швидше повернутися в форму після народження дитини.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як швидко росте живіт при вагітності?
- Як не набрати велику вагу при вагітності
- Як не набрати зайві кілограми при вагітності
- Як контролювати вагу під час вагітності
- Як повинна додавати у вазі вагітна
- Як вагітна повинна набирати вагу
- Як не набрати зайву вагу після дієти
- Як зберегти форми при вагітності
- Як менше набрати ваги за вагітність
- Як повинен набиратися вага під час вагітності
- Ознаки вагітності дівчинкою
- Як дізнатися, що вагітна двійнею
- Визначення вагітності на ранніх термінах
- Як не набрати зайвої під час вагітності
- Як вести щоденник вагітності
- Вагітність. Як не поправитися під час і схуднути після
- Яка норма збільшення ваги на терміні вагітності 26-27 тижнів
- Оптимальна вага при вагітності
- До якої тижні ворушиться дитина
- Як дізнатися чи нормальний вага і зріст дитини
- Які ознаки, що народиться дівчинка