худнути повільно. Ідеальний схил в тиждень не більше 1-2 кг, тоді проблем зі шкірою виникнути не повинно, так вага і вода йдуть потроху.
Відео - Як відновити пружність шкіри після схуднення? | Let # 39; s Raw
білкова їжа. Навіть при найсуворіших дієтах не потрібно відмовлятися від сиру, риби, курячого м`яса і т.д., головне, вибирати продукти зі зниженим вмістом жиру.
Контрастний душ допоможе підтримати шкіру в тонусі і повернути їй пружність, до того ж це відмінна профілактика простудних захворювань.
Відео - Як Підтягти Шкіру Тіла в домашніх умовах? Пружність Шкіри. каже ЕКСПЕРТ
Не варто забувати про відвідування лазні або сауни. Робити це потрібно не рідше 1 разу на тиждень (якщо немає протипоказань). Гарячий вологе повітря сприяє виведенню з організму зайвої рідини, а так само прискорює процес розщеплення жирів.
масаж ще один помічник у боротьбі за пружність шкіри. Його можна робити самостійно, а можна відвідувати фахівця. Під час процедури масажу поліпшується циркуляція крові і лімфоток, що сприяє схудненню і благотворно впливає на шкіру.
Відео - Як зробити шкіру пружною? Підтягнути і розгладити
Використання скрабу не рідше ніж 1-2 рази в тиждень допомагає відлущити відмерлі клітини з шкірних покривів, простимулювати зростання нового епідермісу, а також сприяє розгладженню шкіри за рахунок масажного ефекту. Скраб наносять на розпарену шкіру і акуратно втирають круговими рухами. Після пілінгу обов`язково використовувати зволожуючі креми або лосьйони.
Для ефективного схуднення і для тонусу шкіри необхідні фізичні навантаження. Це зовсім не означає, що потрібно придбати абонемент в спортзал і перебувати там з ранку до вечора. Танці, біг, ковзани, плавання, домашня аеробіка і т.д. цілком підійдуть. Головне, щоб заняття були регулярними і не менше 30 хвилин 3 рази в тиждень.
