Як повернути грудей пружність
Відео - "Як зробити груди пружною. Маска для підтяжки грудей (огірок). Догляд за грудьми від Б`юті Ксю"
Красива і пружні груди - заповітне бажання багатьох жінок. На жаль, з часом шкіра втрачає свою еластичність, розтягується. Повернути колишні форми можливо, використовуючи сучасні косметичні засоби і нескладні фізичні вправи.
Інструкція
1
Щоб повернути колишній тонус грудей, виконуйте щодня спеціальний комплекс фізичних вправ. Досить 20-30 хвилин в день, щоб оцінити позитивний результат від тренувань.
2
Прийміть вихідне положення. Для цього встаньте на коліна, спину тримайте рівно. Щоб при виконанні вправи ефективно задіяти грудні м`язи, руки розташуйте на рівні шиї, зігнувши їх в ліктях. Максимально напружте живіт і спину і поступово нахиліться торсом до підлоги. Не забувайте стежити за поставою. Нахил робіть якомога нижче, утримуючи рівновагу. Після цього повільно поверніться у вихідне положення. Вправа повторіть 8-10 разів, по 3-4 підходи.
3
Придбайте абонемент в басейн. Плавання також ефективно сприяє зміцненню грудних м`язів. 2-3 заняття на тиждень не тільки допоможуть повернути грудей пружність, але і додадуть вам впевненості і хорошого настрою. До речі, в багатьох басейнах пропонують послуги тренера. Досвідчений майстер підбере для вас індивідуальний комплекс вправ для додання вашої грудей пружності.
4
Підберіть для себе сучасне косметичний засіб. На сьогоднішній день існує ціла серія продукції, призначена для зміцнення грудей. Зволожуючі і живильні маски і крему в області декольте тільки посприяє досягненню вашої мети. Пам`ятайте: чим раніше ви почнете піклуватися про шкіру, тим менше проблем з нею у вас буде в майбутньому.
5
Систематично застосовуйте сольові ванни. Дану процедуру ви можете проводити самостійно, в домашніх умовах. Для цього налийте ванну теплої води і додайте 400-500 грам морської солі (придбати її можна в аптеці або спеціалізованому магазині). Приймайте дану процедуру протягом 15-20 хвилин, після чого сполосніть кілька разів, використовуючи прийом контрастного душу. Таким чином, ви відновите пружність грудей і колишню красу тіла.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як накачати груди будинку
- Як накачати внутрішню частину грудей
- Як підтягнути груди після пологів
- Як накачати груди в домашніх умовах
- Як накачати м`язи в басейні
- Як відновити груди після природного вигодовування
- Як вдома накачати все тіло
- Як збільшити груди за допомогою фізичних вправ
- Як до літа прибрати живіт
- Як зробити шкіру грудей пружною
- Як підтягнути груди після годування
- Як відновити форму грудей після годування
- Як швидко зміцнити м`язи грудей
- Як зберегти гарну форму грудей
- Як повернути форму грудей після годування
- Як швидко накачати сідниці в домашніх умовах
- Як збільшити груди в обсязі
- Як накачати груди в тренажерному залі
- Обвислі груди: причини і профілактика
- Як накачати верхню частину грудей
- Як надати форму грудей