Як прибрати жир з боків і стегон
Відео - Як швидко прибрати боки, живіт і стегна. Новітня методика.
Струнка жіноча постать неможлива без пружних стегон і тонкої талії. На жаль, на цих місцях іноді накопичується жир, який доставляє своїм власницям чимало клопоту, позбутися від нього можна за допомогою косметичних процедур, правильного харчування і спорту.
Вам знадобиться
- - 2 ст.л. меду;
- - 3 краплі ефірного масла лимона;
- - 3каплі ефірного масла грейпфрута;
- - 70 г меленої кави;
- - харчова плівка.
Інструкція
1
Позбутися від зайвого жиру на стегнах і боків допоможуть косметичні обгортання. Робити їх необхідно через день курсом 10-15 процедур. Завдяки їм проблемні зони стануть більш підтягнутими і гладкими, а в обсягах ви втратите 2-3 см.
2
Візьміть злегка підігрітий на водяній бані мед і змішайте його з ефірними маслами. Розподіліть цю суміш на боках і стегнах, потім обмотайте їх харчовою плівкою. Зверху надягніть теплі штани, а краще укутати теплою ковдрою і полежіть під ним 40 хвилин. У цей час можна пити гарячий зелений або трав`яний чай, щоб підсилити потовиділення. Після процедури прийміть душ і змастіть шкіру кремом для тіла.
3
Хороших результатів можна домогтися за допомогою кавового обгортання. Розведіть мелену каву з гарячою водою, щоб вийшла густа кашка, потім нанесіть її на проблемні ділянки, оберніть плівкою, утеплити і змийте через 30 хвилин. Після цього зволожите шкіру маслом або молочком для тіла.
4
Ще одне чудове засіб, яким можна скористатися для схуднення в боках і стегнах - це медовий масаж. Завдяки йому поліпшується тонус шкіри, зменшуються прояви целюліту, силует стає більш витонченим і чітким. Щоб зробити масаж, нанесіть невелику кількість меду на чисту шкіру і притисніть до неї долоні, потім відірвіть їх і повторіть рух. Робіть масаж до тих пір, поки на долонях чи не з`явиться біле густе освіту, після цього протріть шкіру вологим рушником і змастіть молочком для тіла. Проведіть 10 процедур масажу через день, щоб досягти видимих результатів.
5
Прагнучи схуднути, не забувайте про фізичні навантаження, вони допоможуть позбутися від жирових відкладень і знайти бажану стрункість. Задіяти боки і стегна можна регулярно виконуючи бічні скручування, випади, присідання, велосипед. Відмінних результатів можливо досягти, займаючись бігом, бодифлексом, плаванням, йогою. Скоротити обсяги на боках допоможе крутіння обруча по 30 хвилин в день.
6
Правильне харчування - це теж необхідна умова для отримання красивої фігури. Включіть до свого меню велика кількість свіжих овочів, зелені, каш з цільнозернових круп. Щодня випивайте по 5-6 склянок чистої води, відмовтеся від газованої води, кондитерських виробів, солоної, копченої, смаженої і жирної їжі.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як робити масаж для схуднення
- Як прибрати живіт за допомогою меду
- Як прибрати живіт за допомогою масажу
- Як робити обгортання з медом
- Як прибрати зайві сантиметри в стегнах
- Як робити антицелюлітний масаж самостійно
- Який масаж допомагає від целюліту
- Як позбутися від щойно з`явилися розтяжок
- Як провести спа-процедури вдома
- Як схуднути в стегнах
- Як швидко прибрати жир зі стегон
- Як без спорту прибрати живіт
- Як прибрати жир з живота взимку
- Як робити антицелюлітні обгортання в домашніх умовах
- Як позбутися від жирових відкладень на боках
- Як позбутися від "вушок" на боках
- Як робити глиняні обгортання
- Сольові обгортання
- Як прибрати апельсинову кірку
- Як позбутися целюліту за допомогою меду
- Як підтягнути стегна і сідниці