Як прибрати апельсинову кірку

Нормалізуйте своє харчування. Нехай у вашому раціоні переважають овочі і фрукти, а також робіть легкі салати, відмовтеся по можливості від жирної їжі, всіляких напівфабрикатів і консервів. Пийте більше води. Дуже корисний зелений чай, а ось від газованих напоїв краще відмовитися зовсім. Не виключайте повністю, але обмежте вживання чаю, кави і алкоголю.

Робіть самомасаж проблемних зон. Розминайте «апельсинову кірку»При будь-якій зручній можливості. У ванній розтирайтеся жорсткою щіткою або рукавичкою. Після прийняття ванни інтенсивно втирайте крем для тіла. Відмінно діє своєрідний «щипковий масаж» - звичайні щипки стегон, сідниць і живота змушують краще скорочуватися шкіру, підвищують м`язовий тонус, сприяють позбавленню від целюліту.

Проведіть курс медового масажу. Це один з найбільш дієвих методів в боротьбі з целюлітом. Такий масаж зробить шкіру шовковистою, приємною на дотик і вигляд, наситить необхідними вітамінами і мікроелементами. Але будьте обережні, є протипоказання: - алергічна реакція на мед
- будь-які захворювання шкіри, особливо в стадії обостренія-
- варикозне розширення вен, судинні «зірочки» Безпосередньо перед проведенням масажу змішайте дві чайні ложки натурального меду з п`ятьма краплями ефірного масла. Для позбавлення від «апельсинової кірки» підійдуть будь-які цитрусові масла, а також ефірне масло евкаліпта або лаванди.Начінайте масаж з легких розігрівають погладжувань, поступово збільшуючи силу натиску. Потім (після того як шкіра злегка порожевіє) нанесіть на долоню невелику кількість меду, прикладіть до шкіри і відразу ж приберіть руку від тіла. Повторюйте, поступово прискорюючи руху до ударів. Обробляючи ноги і стегна, рухайтеся знизу вгору - від колін до пахової області. Живіт і сідниці масажуйте за годинниковою стрілкою.



Вся процедура займе приблизно десять хвилин. Змийте залишки меду теплою водою, заверніться в м`який махровий халат і трохи отдохніте.Такой масаж проводите курсом - 10 процедур через день. Приготуйтеся до того, що процедура кілька чутлива, навіть хвороблива, часто залишаються синці, особливо у людей з ніжною і вразливою шкірою. Але зате який ефект! Про синцях і болю ви незабаром забудете, а оновлена шкіра без ознак целюліту буде радувати вас ще довгий час.

Масажуйте «апельсинову кірку»Кавовим скрабом. Змішайте мелену каву або спить гущу з невеликою кількістю звичайного гелю для душу, масажними рухами нанесіть на шкіру стегон, сідниць і живота, змийте теплою водою. Замість гелю для душу можна використовувати сметану, оливкова або соняшникова олія, мед. Робіть таку процедуру один раз в тиждень під час прийняття душу.

Робіть обгортання проблемних зон. У домашніх умовах можна використовувати глину, водорості, какао. Крім того, знадобиться звичайна харчова плівка. Розведіть сухі складові теплою водою, нанесіть на стегна, живіт і сідниці, заверніться в плівку, відпочиньте в такому вигляді півгодини, потім прийміть душ.

Займайтеся спортом. Малорухливий спосіб життя сприяє появі та розвитку целюліту. Будь-яка фізична активність, особливо на свіжому повітрі, покращує кровообіг, насичує киснем клітини організму, покращує зовнішній вигляд шкіри. Навіть звичайна півгодинна прогулянка один раз в день допоможе зменшити прояви целюліту.