Як швидко прибрати жир зі стегон
Відео - Як прибрати живіт, жир зі стегон і целюліт Все за один раз і назавжди !!!
Стегна - найбільш проблемна зона, так як при прожирний за жіночим типом відкладення відкладаються саме на внутрішній і зовнішній частині. Щоб швидко позбутися від підшкірного жиру, необхідно не тільки приділити увагу раціону харчування і спортивних вправ, а й пройти курс лікувального масажу, а також 15-20 процедур обгортання в умовах косметичного салону.
Вам знадобиться
- - раціональне харчування;
- - фізична активність;
- - масаж;
- - курс обгортання.
Інструкція
1
Фізичні вправи і правильне харчування - це запорука того, що вам вдасться скинути зайві кілограми. Підшкірний жир перетворюється в енергію, але при цьому стегна схуднуть не відразу, а через кілька місяців. Якщо ж вам необхідно позбутися від підшкірного жиру за короткий проміжок часу, зверніться до професійного масажиста.
2
Курс інтенсивного масажу допоможе за короткий термін позбутися від жирових відкладень. Буквально після 1-2 процедур ви помітите, що обсяг стегон значно зменшився, але це ще не означає, що підшкірний жир почав зникати. Масаж активізує обмін речовин і в першу чергу з жирового прошарку йде зайва рідина, жирові клітини значно зменшуються в об`ємі, за рахунок чого результати стають видимими. Пройдіть 15-20 процедур масажу, щоб швидко позбутися від жирових відкладень на внутрішній і зовнішній частині стегна.
3
Не менш ефективні результати дає курс косметичного обгортання. В якості активного засобу для швидкого спалювання жиру використовуються морські водорості, пекучий перець, мед, гіркий шоколад, екстракти трав і т.д. Засновані процедури на тому, що всі проблемні місця рясно покривають одним активним засобом, закривають плівкою і підключають мікроімпульси, які сприяють більш активному схудненню і дії активних речовин на проблемні зони. Курс з 15-20 процедур допомагає скоротити обсяг стегон на кілька сантиметрів за рахунок зменшення товщини жирового прошарку.
4
Поряд з інтенсивною терапією по позбавленню стегон від підшкірного жиру дотримуйтесь низькокалорійну дієту, виключіть з раціону фаст-фуд, солодку газовану воду, алкогольні напої, в тому числі пиво, жирні, солодкі, гострі, солоні, консервовані страви, жирне м`ясо. Харчуйтеся дрібно і часто. В основі раціону повинні бути відварені або запечені овочі, крупи на воді, молочні і кисломолочні продукти.
5
Щодня робіть ранкову гімнастику. Запишіться у фітнес-центр або в спортивний зал. Три години в тиждень інтенсивних тренувань під керівництвом досвідченого тренера допоможуть вам змоделювати фігуру за власним бажанням. Зайва жировий прошарок піде не тільки з зовнішньої і внутрішньої сторони стегон, але з живота і інших проблемних місць.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як прибрати жир з внутрішньої частини стегна
- Як прибрати зайві сантиметри в стегнах
- Як позбутися від зайвого жиру на стегнах
- Як швидко прибрати стегна
- Як прибрати обсяг стегон
- Як прибрати жир на внутрішній стороні стегон
- Як прибрати вуха з стегон
- Як за тиждень схуднути на 3 кг
- Як прибрати зайву вагу на стегнах
- Як прибрати "вушка" на ногах
- Як прибрати жир з боків і стегон
- Як прибрати жир на животі та стегнах
- Як швидко і ефективно прибрати живіт
- Як швидко зменшити стегна і сідниці
- Як позбутися від жиру на стегнах
- Як зменшити стегна
- Як робити масаж стегон
- Як швидко зменшити об`єм стегон
- Як прибрати відкладення з стегон
- Як прибрати целюліт з задньої частини ніг і попи
- Як позбутися целюліту в короткі терміни