Квасолевий салат з гарбузом

Відео - ДУЖЕ Корисний вітамінний салат з сирої гарбузом!

Смачний і корисний салат порадує вас своїм незвичайним смаком!

Відео - Ошатний салат з гарбуза з квасолею! Добрі вегетаріанські рецепти

Вам знадобиться

Відео - Салат з гарбуза з яблуком

  • На 4 порції:
  • - 400 г м`якоті гарбуза;
  • - 1 чайна ложка меленого коріандру (за смаком);
  • - 2 чайні ложки насіння фенхелю (за смаком);
  • - щіпка меленого перцю;
  • - 8 столових ложок оливкової олії;
  • - 300 г білої консервованої квасолі;
  • - 1/2 пучка кінзи (за смаком);
  • - 1 червона цибулина;
  • - сік і цедра 1 апельсина;
  • - 1/2 чайної ложки меду;
  • - сіль;
  • - мелений чорний перець.



Інструкція

Відео - Білковий салат з гарбузом, куркою і квасолею пп | низькокалорійні рецепти

1

Відео - Гарбуз. Салат з гарбуза і моркви. Смачне дієтичне блюдо.

Гарбуз нарізати скибочками, посипати прянощами, полити 3 столовими ложками оливкової олії, перемішати, викласти на деко і запікати в духовці 30 хвилин при 200 градусах Цельсія.
2
Для заправки змішати 3 столові ложки олії з медом, соком і цедрою апельсина. Приправити. Лук очистити, нарізати скибочками, змішати з квасолею, гарбузом, кінзою (за смаком) і полити заправкою.
3

Відео - Салат з квасолею і гарбузом

Подати на стіл.

Смачного!

Відео - Салат з Сирий Гарбузи


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Квасолевий салат з гарбузом