Салат з бататом і мандаринами
Відео - САЛАТ часточки мандаринів
Легкий вітамінний салат для святкового столу, відмінна альтернатива катофельним салатів.
Вам знадобиться
- На 1 порцію:
- Пучок свіжого шпинату;
- 150 г батату;
- 2 великих мандарина;
- Мак - 2 ст.л .;
- Оливкова олія, сіль велика морська, чорний перець - за смаком.
Інструкція
1
Батат очистити і нарізати невеликим кубиком. Відварити на пару або запекти в духовці в закритому посуді. Остудити.
2
Розігріти в сковороді трохи олії. Обваляти в маці кубики солодкої картоплі і обсмажити до скоринки.
3
Мандарини очистити і розібрати на дольки, змішати в салатник зі шпинатом і бататом. Заправити олією і приправами за смаком.
Смачного!
Смачного!
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Салат з креветок і овочів
- Картопляний салат зі шпинатом, оливками і зеленою квасолею
- Як приготувати салат з овочами і копченої качкою
- Як приготувати салат з червоною квасолею
- Як приготувати незвичайний вітамінний салат
- Легкий салат з сиром, томатами і зеленню
- Салат з пекінської капусти і мандарином
- Рецепт салату "ванесса"
- Салат з апельсинами і печерицями
- Як приготувати корисний салат в середземноморському стилі
- Арабська салат: смачно, корисно, легко
- Салат зі шпинату, щавлю і водоростей
- Солодкий суп з батату
- Як приготувати салат "грецький" з пекінською капустою
- Як готувати салат з відвареної курячої грудки
- Салат «вихідний день»
- Квасолевий салат з гарбузом
- Як готувати авокадо
- Пісні рецепти: 7 страв з грибів
- Салат з печеними перцями і халлумі
- Салат з курки-гриль з полуницею і шпинатом