Як навчитися робити трюки на роликах
Відео - 8 коліс - ролики для початківців - як навчитися кататися на роликах
Шанувальників роликових ковзанів з кожним днем стає все більше. Процес катання на таких ковзанах приємний і корисний для здоров`я. Після того, як ви навчилися триматися на роликах, пора переходити до вивчення найпростіших трюків.
Інструкція
1
Для професійного виконання трюків найкраще записатися до досвідченого тренера. Він в короткі терміни навчить вас різним методам і стилям катання, покаже вправи, які підвищать вашу витривалість і стійкість. Але якщо найняти тренера немає можливості, тоді починайте вчитися самостійно.
2
Для початку вивчіть найпростіші рухи, з яких складаються майже всі трюки.
3
Перша вправа - їзда спиною вперед. Щоб виконати цей рух, спробуйте рухатися так, щоб шкарпетки роликів спочатку з`їжджалися, а потім роз`їжджалися. За допомогою таких розворотів ви будете рухатися назад. Щоб загальмувати з такого становища, необхідно розвернутися на 180 градусів.
4
Друга вправа - поворот. Почніть рух вперед, потім одну ногу залиште трохи позаду, а другу, ту, яка попереду, розгорніть і продовжите рух вперед. Щоб зробити зворотний поворот, всі рухи виконуйте так само, але з іншої ноги. Цей елемент вам стане в нагоді при розгортанні для руху спиною.
5
Наступна вправа - спіраль. Такий рух виконуйте на одній нозі, поперемінно вивертаючи носок вліво і вправо. Робіть не поспішаючи, дуже важливо спочатку навчитися тримати рівновагу.
6
І ще одна вправа - перебігання. Такий прийом застосовується на складних поворотах і віражах. Так, при лівому віражі крокуйте вперед правою ногою, ставте при цьому її ближче до поворотного центру, а ліву ногу просто злегка рухайте. Для правого віражу виконуйте все точно так же, але при цьому вперед виставляйте ліву ногу.
7
Розучивши ці основні рухи, ви з легкістю зможете придумувати і виконувати прості трюки. Просто проявіть наполегливість і незабаром зможете порадувати своїх знайомих цікавими номерами.
8
Для більш складних трюків або занять роликовим спортом запишіться в спеціалізований клуб. Там досвідчені інструктори навчать вас складним рухам. Крім того, ознайомлять з основними правилами безпеки катання на роликах.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як навчитися їздити на ковзанах задом
- Як навчитися гальмувати на ковзанах
- Як навчитися катанню на роликах
- Як навчитися робити трюки на ковзанах
- Як навчитися швидко кататися на ковзанах
- Як навчитися кататися на ковзанах заднім ходом
- Як навчитися кататися на хокейних ковзанах
- Як танцювати татарські танці
- Як навчитися їздити на роликах
- Як навчитися професійно кататися на ковзанах
- Як навчитися кататися на роликах: поради і вправи
- Як навчитися робити арабське сальто
- Як навчитися кататися на роликах
- Як навчитися їздити на скейті
- Як швидко навчитися кататися
- Як навчитися танцювати рок-рол
- Як навчитися елементам фігурного катання
- Як навчитися кататися на ковзанах спиною вперед
- Як навчитися красиво кататися на ковзанах
- Як правильно кататися на роликах
- Як робити ластівку на ковзанах