Як навчитися кататися на ковзанах заднім ходом

Перш за все передбачте щоб на ковзанці, на якому ви будете вчитися кататися заднім ходом, було огорожу, лава або стінка, за яку можна триматися руками, а також не надто багато інших катаються, щоб не заважали вам вчитися, і ви навряд чи з будь-ким то зіткнулися. Не забудьте про захист: якщо вона буде на вас, при падінні не повинно статися нічого страшного.

Приступаючи до уроків катання спиною вперед, не поспішайте розгортатися і їхати заднім ходом. Для початку відштовхніться руками від будь-якої опори і прокотитеся спиною вперед. Так ви можете відчути, що приблизно відчуває людина, коли катається задом.

Тепер прийміть правильне положення. Щоб відчувати себе стійкіше, ставте одну ногу хоча б на полботинка попереду інший, а самі ноги тримайте трошки напівзігнутими в колінах.

Далі можна приступати до освоєння техніки. Отже, встаньте спиною до того напрямку, куди збираєтеся поїхати. Згадайте ті руху, які робите при звичайному русі на ковзанах вперед. Тепер зробіть все те ж саме, тільки навпаки: поставте поштовхову ногу під кутом і відштовхніться, але відштовхування робіть трохи по дузі.

Нарешті, завжди стежте за тим, куди їдете. Катаючись заднім ходом, звикайте дивитися через плече. Нічого приємного при падінні на якогось малюка або стареньку не відбудеться.