Як швидко навчитися кататися

Як тільки ви надягнете ковзани і вийдете на каток, не зупиняйтеся близько бортика і не стійте, вчепившись в нього. Таким чином ви точно не навчитеся швидко кататися на ковзанах. Відпустіть бортик і постійте (хоча б просто для того щоб навчитися стояти на льоду). Особливих зусиль це не складе. Далі зробіть перші кроки, але не намагайтеся саме йти по льоду, сковзаєте. Для цього відштовхніться ребром одного ковзана, переносячи при цьому вагу тіла на іншу ногу. Слідкуйте, щоб при ковзанні спина була прямою, коліна - зігнутими. Також можна легка нахилитися вперед. І запам`ятайте: ні в якому разі не слід відштовхуватися носком коника (тільки ребром).

Зберігайте рівновагу, розставивши руки в сторони на рівні пояса або трохи вище. Перший час, якщо вам страшно, вчіться кататися поруч з бортиком (в разі чого, встигнете за нього вхопитися). Перенесення ваги з однієї ноги на іншу здійснюйте миттєво: відштовхуйтесь і тут же переходите на другу ногу. До речі, пам`ятаєте про те, що опорна коліно слід завжди тримати зігнутим.

Інший важливий етап навчання катанню на ковзанах - це гальмування. Можливо, перший час ви просто будете доїжджати до найближчого бортика і так зупинятися. Однак що робити в тому випадку, якщо вам знадобиться загальмувати посередині ковзанки? Новачків, як правило, вчать найпростішого способу гальмування, він називається «плуг». Даний прийом буде знаком тим, хто раніше вже катався на роликах. Отже, поставте ноги приблизно на ширині плечей або трохи ширше, зігніть коліна, корпус трохи відхиліть назад, шкарпетки ковзанів, поверніть усередину, а голеностоп злегка нахиліть всередину. Якщо зберігати рівновагу і відстань між ногами, ви зможете відразу загальмувати. Досить лише кілька разів повторити цей прийом, щоб визначити зручний для себе кут нахилу голеностопа.