Як навчитися кататися на скейті
Відео - як навчитися кататися на скейті
катання на скейті - це дуже веселе і захоплююче заняття. Але навчитися цьому можна лише за рахунок тривалих тренувань. Спочатку вам потрібно знайти рівну дорогу без машин і з малою кількістю людей. Для ваших перших тренувань цілком підійде парк. Поверхня повинна бути такою, щоб по ній можна було самостійно кататися, не докладаючи особливих зусиль. А тепер можна приступати до процесу навчання катанню на скейті.
Інструкція
1
Для початку просто навчитеся стояти на дошці. Встаньте на скейт, поворушіть ногами і попереставляйте їх, балансуючи між колесами. Потім вам потрібно буде вибрати толчковую і опорну ногу. Відштовхуються від землі зазвичай правою ногою. Значить, вона буде поштовховою. Ліва нога буде опорною.
2
Спробуйте котитися. Поставте ноги на дошку прямо над передніми колесами, другий відштовхуйтеся від землі. Відчувши рух, ставте ногу на дошку і пробуйте їхати, стоячи на ній. Зберігайте рівновагу, допомагаючи собі руками.
3
Якщо потрібно уповільнити рух, відсуньте опорну ногу трохи назад і прикладіть для тиску більше зусиль. Для зупинки зніміть з дошки стоїть позаду ногу і нею гальмуєте. Такий спосіб підходить для плоскої поверхні. Можна також гальмувати за допомогою п`яти. Для цього натисніть п`ятою вашої опорної ноги на скейт так, щоб вона притримувала його задню частину, а передня піднялася в повітря. Підсильте тиск на п`яту. Передня нога в цей час повинна перебувати ще в управлінні. Не виходить? Зістрибуйте з дошки.
4
Для повороту висуньте ноги і поверніть корпус в необхідному напрямку. Тим гостріше буде поворот, чим сильніше ви будете натискати на п`яту. Різко повертати ви можете навчитися так: тримайте ззаду стоїть ногу на самому хвості дошки і розміщуйте передню ногу на ніс скейта, зберігаючи кут і положення. Спробуйте постояти лише на опорній нозі, злегка розгойдуючи ніс скейта в різних напрямках. Потім розгорніть на дошці і поміняйте ноги місцями. Потрібно буде при русі спочатку повертатися в одну сторону, потім в іншу. Спробуйте це робити на місці, зміщуючи швидко вперед свою вагу під час різкого другого повороту.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як навчитися їздити на ковзанах задом
- Як навчитися гальмувати на ковзанах
- Як навчитися кататися на скейтборді
- Як навчитися катанню на роликах
- Як навчитися робити трюки на ковзанах
- Як навчитися швидко кататися на ковзанах
- Як навчитися вставати на шпагат
- Як навчитися кататися на хокейних ковзанах
- Як накачати задню поверхню стегна
- Як повертати на скейті
- Як навчитися їздити на роликах
- Як навчитися професійно кататися на ковзанах
- Як навчитися їздити на скейтборді
- Як навчитися робити на скейті трюки
- Як навчитися кататися на роликах
- Як навчитися їздити на скейті
- Як швидко навчитися кататися
- Як навчитися кататися на ковзанах спиною вперед
- Як робити трюки на скейтах
- Як робити трюки на скейті для пальців
- Як робити стрибок на скейті