Як навчитися гальмувати на ковзанах
Відео - Перебіжка спиною вперед, гальмування боком на внутрішній нозі | Ice skating | HealgiZemp | # 4
катання на ковзанах - легкий і приємний спорт. Але найскладніша і найважливіша техніка в ньому - гальмування. І вона не така проста, як невпинне ковзання по льоду. Важливо вміти зупинятися на ковзанах на будь-якій швидкості, гальмувати і в гору і під гору. Освоїти вміння можливо, було б бажання.
Вам знадобиться
- ковзани
- Ковзанка
- завзятість
Інструкція
1
Для початку попрактикуйтесь гальмувати на ковзанах в положенні стоячи. Злегка зігніть коліна і потренуйтеся впитися в каток лезом ковзана лівої ноги, злегка натискаючи на лід вагою тіла. Потім продовжите тренування з правою ногою.
2
Почніть тренуватися гальмувати на ковзанах в русі. Прокатаєтеся трохи по прямій, потім злегка поверніть корпус і втисніть ліву ногу в лід, рухаючи її вбік. Це сповільнить ваш рух до повної зупинки. Повторіть тренування гальмування руху з правою ногою.
3
Можете випробувати спосіб гальмування, який прийнятий у хокеїстів. Для цього після розгону раптово поверніть тіло і різко з силою втисніть леза ковзанів в лід. Це найшвидший спосіб загальмувати. Головне при цьому, тримати ноги широко розставленими, щоб зберігати рівновагу, розподіляючи вагу тіла і тиск на носок коника рівномірно. Для цього потрібно злегка відхилити корпус тіла назад під час гальмування.
4
Можна спробувати гальмувати на ковзанах способом фігуристів. Ковзати по льоду, зігнувши ноги в колінах у напрямку один до одного, і повільно вдавлюють леза ковзанів в лід. Зупинка буде повільною і плавною.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як навчитися їздити на ковзанах задом
- Як навчитися робити трюки на ковзанах
- Як навчитися швидко кататися на ковзанах
- Як навчитися крутитися на ковзанах
- Як навчитися кататися на хокейних ковзанах
- Як повертати на скейті
- Як знайти силу гальмування
- Як гальмувати на машині
- Як навчитися їздити на роликах
- Як навчитися професійно кататися на ковзанах
- Як навчитися кататися на ковзанах
- Як навчитися катанню на ковзанах
- Як швидко навчитися кататися
- Як навчитися елементам фігурного катання
- Як навчитися кататися на ковзанах спиною вперед
- Як навчитися красиво кататися на ковзанах
- Як правильно почати кататися на ковзанах
- Як кататися на ковзанах
- Як гальмувати на ковзанах
- Як робити ластівку на ковзанах
- Як визначити, заточені чи ковзани