Як приготувати кольорову капусту в мікрохвильовці
Відео - Коржик з неймовірного інгредієнта (майже без калорій)
Зміст
Як виглядає кольорова капуста всім давно відомо, а ось те, що ця капуста набагато багатше своєї тезки, білокачанної капусти, за вмістом білків і вітаміну С, знають далеко не всі. Готувати страви з цвітної капусти одне задоволення - вони виходять смачними, соковитими і до того ж безмірно корисними. Процес приготування цвітної капусти в мікрохвильовій печі дозволяє зберегти в продукті всі корисні властивості.
Вам знадобиться
- кольорова капуста - 1 качан;
- рослинне масло - 3 ст.л;
- часник - 3 зубчики;
- зелень (кріп
- петрушка
- базилік) - 1 пучок;
- сіль за смаком.
Відео - Брокколі і цвітна капуста в СВЧ
Інструкція
1
добре промийте капусту, перекладіть в друшляк і дайте воді стекти. розділіть цвітну капусту на рівні суцвіття і покладіть в глибокий посуд для мікрохвильової печі. Капусту посоліть і полийте 2-3 ст. ложками рослинного масла. Можете додати трохи води, ніж свіже капуста, тим більше соку в ній міститься, і тим меншою кількістю води потрібно заливати.
2
Накрийте тарілку з капустою кришкою і готуйте в мікрохвильовій печі протягом 10-15 хвилин на повній потужності. Якщо капусти багато, то, отже, збільшити час приготування страви.
3
Поки капуста вариться ретельно промийте приготовлену зелень, дрібно нарубати її. Зелень можна обдати окропом, так з неї виділиться більше ефірних речовин, а значить посилиться її запах.
4
Дістаньте приготовлену в мікрохвильовці капусту, посипте її зверху порізаною зеленню і часником, видавленим за допомогою чеснокодавкі. Все добре перемішайте. Гарнір готовий. цвітну капусту подавайте до м`яса або риби. Насолоджуйтеся смаком до схочу вітамінами.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як маринувати цвітну капусту
- Як приготувати кольорову капусту смачно на сковороді
- Як варити кольорову капусту
- Як варити кольорову капусту дитині
- Салат з цвітної капусти з горіхами і бринзою
- Як потрібно варити кольорову капусту
- Як приготувати смажену кольорову капусту з розмарином
- Як смачно і швидко приготувати кольорову капусту в маслі
- Як приготувати кольорову капусту в сухарях
- Котлети з цвітної капусти
- Як приготувати кольорову капусту: 2 найпростіших рецепта
- Як і скільки вариться цвітна капуста
- Як гасити кольорову капусту
- Гратен з цвітною капустою і козячим сиром
- Як приготувати салат з капустою
- Як заморозити капусту
- Як приготувати капусту в горщиках
- Як смачно приготувати тушковану капусту
- Як згасити капусту в духовці
- Як відварити капусту
- Як готувати пюре з цвітної капусти