Як приготувати курячу грудку з прованськими травами

Відео - Куряча грудка з морквою і прованськими травами

Куряча грудка - це дієтичний продукт, який дуже просто готувати. У ній містяться легкозасвоювані білки, безліч вітамінів і мінералів. Щоб куряча грудка вийшла дуже ароматною, досить додати трави або прянощі.
Вам знадобиться
  • - 4 курячі грудки середнього розміру;
  • - 30 мл оливкової олії;
  • - 15 мл лимонного соку;
  • - 2 ложки сушених прованських трав;
  • - сіль за смаком.
Інструкція
1
У невеликій чаші змішуємо прованські трави з оливковою олією і лимонним соком.
2
У вийшла суміші обвалюють курячі грудки. Ми залишаємо маринуватися на 20-30 хвилин.
3
Розігріваємо духовку до 170С, викладаємо курячі грудки на деко, поливаємо зверху маринадом, солимо і запікаємо 30 хвилин. Щоб перевірити курку на готовність, протикаємо її в самому товстому місці ножем, якщо виділяється прозорий сік, значить, курячі грудки готові, якщо сік рожевого кольору, потрібно залишити м`ясо в духовці ще на 5-10 хвилин.
4
Подавати готову страву можна з рисом, картоплею або овочами.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як приготувати курячу грудку з прованськими травами