Як вилікувати зоровий нерв

Якщо у вас виникли підозри на неврит або інші дистрофічні порушення в зоровому нерві, то відразу ж зверніться за лікарською допомогою. Тільки досвідчений офтальмолог може призначити вам відповідні препарати. Не варто займатися самолікуванням, тому що це може привести до дуже плачевних результатів.

Існують також і прості рекомендації, які допоможуть вам прискорити процес лікування і зробити його більш ефективним. До таких методів відноситься, наприклад, лікувальна гімнастика для очей. Підніміть погляд вгору, а потім опустіть прямо вниз. Повторіть процедуру три рази, після чого на кілька секунд закрийте очі і постарайтеся їх розслабити. Повторіть вправу 6-10 разів.

Відведіть погляд вліво, а потім вправо і так три рази. Після цього закрийте очі, а потім знову повторіть вправу 6-7 разів.

Подивіться на кінчик носа, а потім відведіть погляд у далечінь - таку вправу допоможе вам фокусувати погляд. Проробіть цю вправу 4-6 разів.

Протягом декількох секунд пильно дивіться прямо перед собою, намагаючись при цьому не моргати.

Тримайте олівець на рівні очей. Тепер починайте наближати його до носа, не відводячи очей від його кінчика. Потім повільно відведіть олівець назад. Повторіть вправу 3-5 разів.

Перегляньте свій раціон і включіть в нього продукти, які зміцнюють очний нерв. До них відноситься цибулю, часник, горобина, морська капуста, лісова суниця, соя, гречана каша, апельсини, кукурудза, вишні, плоди глоду. Значним ефектом володіє і свіжа морква. З неї можна робити пюре, яке потрібно заправляти медом або рослинним маслом. Корисний також і свіжовичавлений морквяний сік, в який потрібно додати трохи меду. Крім того, при порушенні роботи зорового нерва потрібно їсти буряк в сирому або вареному вигляді, але обов`язково натщесерце.

Чи не перевтомлюйтеся очі і постійно стежте за їх станом. Якщо відчули печіння, сухість або біль в очах під час роботи, наприклад, на комп`ютері, то обов`язково відірвіться від роботи або екрану і закрийте їх на кілька хвилин.