Як навчитися модельної ходи

Спочатку навчіться правильно стояти. Це ціле мистецтво, якому, на жаль, деякі жінки не вважають за потрібне вчитися. Встаньте спиною до стіни, підніміть підборіддя, розправте плечі. П`яти, ікри, сідниці, лопатки і потилиця повинні торкатися поверхні стіни. Зафіксуйте своє тіло в цьому положенні і запам`ятайте: саме так ви повинні стояти, саме таку поставу підтримувати при ходьбі.

Покладіть на голову книгу, мішечок з піском або будь-який інший не надто важкий предмет, і ходите так, щоб він не впав з вашої голови. Якщо немає часу робити цю вправу - робіть його під час збирання, готування і т.п. Тренуйтеся регулярно, і результати не змусять себе довго чекати.

Спробуйте поспостерігати за своєю ходою в дзеркало. Підніміть підборіддя, випряміть спину і ходите по кімнаті, час від часу поглядаючи на себе в дзеркало. Розправте плечі і втягніть живіт так, щоб ваші груди підвелася. Зверніть увагу на ходу моделей на подіумі: жодна з них не сутулиться і не ховає свої груди! Якщо у вас є комплекси, пов`язані з розмірами вашої грудей - відкиньте їх. Саме через подібні комплексів жінки часто підсвідомо сутуляться.

Навчіться робити правильні кроки. Для початку забудьте про модельну ході на шпильках і високих підборах: це під силу тільки професіоналки, а вам спершу потрібно навчитися ходити босоніж або в туфлях на низькому каблуці. Кожен крок повинен бути трохи більше довжини вашої стопи. Зовсім трохи - на 2-4 см. Ходіть повільно, але обов`язково дотримуйтесь довжину кроку, щоб не дріботати і не імітувати чоловічу ходу. Якщо не можете визначити довжину кроку на око - робіть позначки і ходите по ним. Наступайте спочатку на п`яту, а потім на носок, але не навпаки!

Накресліть довгу пряму лінію і ходите строго по ній. При цьому ваші ноги будуть рухатися трохи внахлест. Потім запам`ятайте, що наступає на підлогу нога повинна бути прямою, а не зігнутою в коліні - це і є модельна хода від стегна. З`єднайте разом правильну поставу, правильний крок і постановку ніг, і ви зможете навчитися ходити, як модель.